国庆长假谨防感冒 喝生姜红糖汤

国庆长假马上就到了，秋高气爽心情舒畅，游玩的同时也要时刻注意预防感冒。感冒是发病率极高的常见病，治疗时除了常规用药之外，食疗也是一种不错的方法，下面小编就给大家推荐几款治疗感冒的食疗方。

包治感冒的名方

生姜红糖汤

取生姜30克(10片左右)，加水适量，煮沸后改用小火煎熬10分钟，再加入红糖30克，煎5分钟，取汁趁温热服用。之后盖上被子，促使发汗，并注意避免再次受凉。本方一天服用2～3次，一两天即可痊愈。

方中的生姜，既是厨房的常用调料，也是一味常用中药。性质辛温，具有发散表寒、祛风祛湿、健胃止呕的作用，特别适用于风寒感冒。现代人贪凉怕热，感冒数风寒者占大多数。风寒感冒的人怕冷怕风明显，头痛身痛明显，鼻塞而流清涕，咳嗽痰稀而白，一般口不渴，不想喝水。生姜红糖汤安全无毒，适应于大多数感冒患者朋友。

应用时，还可以将其稍作加减：老年人、小孩子体质虚弱，容易出汗者，可以加一点食盐，以防止发散过度;鼻塞不通明显的，加两三根葱白，可以通鼻窍;汗出不畅者，则可以加一点芫荽，促使汗出。

巧治风热感冒

即使是风热感冒，服用后也没有太多副作用，但如果能明确判断属于风热，比如发烧、怕热明显，咽喉疼痛，口干口渴，咳嗽痰黄等，则可选用白萝卜一根，切碎，加冰糖适量煎汤服用。

感冒时，往往会伴有头昏头重、食欲不振、舌苔厚腻、嘴巴不清爽等症状，这与暑湿浊气有关。可以用新鲜藿香叶适量，荷叶适量，煎汤服用，或者泡水代茶饮用。另外，用绿豆、红小豆、白扁豆各30克，煮汤饮用，可以清热利湿，预防感冒。

治感冒的食疗方

苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1000毫升，煮沸5分钟，自然冷却到40摄氏度，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，代茶饮用。

橘皮冰糖饮：新鲜橘子皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用。

葱头饮：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜调匀，睡前服用100毫升。

白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末。白萝卜120克，切成薄片。加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量，搅匀。一天2次，每次服用200毫升，连服三四天即可治愈。

葱蒜粥：洗净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每日2次，每次食用一小碗。

其实对于感冒只要掌握了正确的方法，治疗感冒就显得非常简单，以上介绍的几款单方对于治疗感冒有很好的效果，大家可以根据自己的病症选择食用。

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