心绞痛的预防和保健

2、服药：心绞痛发作时，患者应立即服用硝酸甘油，这种药也可以选择在心绞痛发作前服用。

3、加强血液循环：适当运动有益于减轻压力，控制体重和降低血压，增加优质胆固醇量。刚开始运动时，可选择较轻松的运动再逐步加强，也可咨询医生的意见选择适合自己的运动。

4、降低血压：注意监测自己的血压，以降低未来引起心脏病的发生。

5、避免心脏病发作：心绞痛患者可每天吃一颗阿斯匹林，或隔天吃半颗阿斯匹林。它能使血液中的血小板循环通畅，避免形成凝块。

6、常保持平静心情：日常可学习压力管理能力，各种放松的技巧等，以帮助达到压力舒缓的目的。也可以选择冥想的方法来平复心情。无论身在何时何地，都尝试找到一些让自己平静下来的方法。从内心散发的快乐才是最佳治疗方法。

7、降低胆固醇：在饮食中做到自然降低胆固醇，避免吃高脂肪、高胆固醇的食物。

8、饮食：饮食上以清淡为主，做到少食多餐。将一天中最丰盛的主餐安排在午餐，晚餐应尽可能少吃。因为身体在夜间无法充分消化脂肪，白天的脂肪相对消化的快。同时，注意热量和营养的均衡。

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