过敏宝宝的秋季护理锦囊

俗话说，“春捂秋冻”。夏天向秋天转变的时候，对孩子衣物的添加要有一定的控制，不可一下子穿得太多、盖得太厚。秋天早晚凉，中午时分还是比较热，儿童调节能力差，如果穿得太多的话反而会出汗，毛孔容易打开，一旦受凉，就会引发疾病。

秋季温差大，外出可多带一件外套，也可以备一顶小帽子，根据气候的变化，及时给孩子增减衣服，夜间盖好被子，防止受凉感冒。

孩子衣物的理想材质是纯棉、真丝或麻质，吸汗而不刺激肌肤。过敏性体质的孩子最好不要穿化纤质料的衣物。另外，孩子的衣物应每天换洗，保持爽洁。生活中比较容易出汗的孩子，活动时，妈妈可以在他的背部垫上一块小毛巾，并在活动后及时抽去。

孩子的食物应可口、清淡、有营养。对过敏性体质的孩子来说，要注意是否对鱼虾等食品过敏，少吃咸、酸、辣等刺激性食物。尽量不吃冰淇淋、冰汽水等冰冻食品，以及糖果等甜食。

培养孩子良好的饮食习惯十分重要，做到不挑食、不偏食、控制零食。均衡的营养摄入，能增加孩子的抵抗力。

让孩子多喝白开水，不但可以补充水分，对他的胃肠道和肺部也有帮助。要鼓励孩子养成主动饮水的习惯，在喝牛奶和果汁后最好也能喝一些水，防止蛋白质等物质营造易滋生细菌的环境。多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还有润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

活泼好动是孩子的天性，适当锻炼可以促进孩子肺功能的发育，增大肺活量，增强呼吸道对外界气候变化的适应能力，达到增加抗病能力和身体抵抗力的目的。家长应经常带孩子进行户外锻炼，多见阳光和呼吸新鲜空气，让他们在大自然中运动磨炼、释放心怀。

在运动的时候要注意根据孩子的情况选择合适的运动方式和地点。对于过敏性体质的孩子来说，体育运动会加速呼吸频率，吸入空气中的过敏物质。因此在运动前应做好热身活动，避免在干燥寒冷的环境中运动，选择如户外散步、踢球、骑小自行车等锻炼项目，同时避免长时间和激烈的运动。

由于很多宝宝对冷空气过敏，一遇到气温变化易引发过敏性疾病，最好的锻炼方法就是游泳。孩子4岁左右可以正式学习游泳，一般从夏天开始学，坚持过秋冬。而对于比较小的孩子在游泳以前需要做一些准备，如让孩子从热天开始喝冷开水，用冷水洗四肢、洗脸，即使到了秋冬也不放弃，循序渐进增强孩子的耐寒能力，适应之后再去学游泳。

由于螨虫、霉菌等存在于居家环境中，保持清洁、舒适的家庭环境十分重要。经常打扫房间，勤洗、勤晒床上用品和窗帘等物品。注意保持室内空气流通，可以降低室内过敏性物质的浓度。同时避免环境中的有害物质，例如香烟、煤气以及炒菜的油烟等刺激性气味等。最好不要铺设地毯，也不宜给宝宝玩毛绒玩具和养宠物。

尽可能少去人多拥挤的封闭型公共场所，公共场所空气比较浑浊，刺激性因素更多。

如果宝宝对花粉过敏，在秋春季尽量少去花草集中的植物园或公园，家里也避免养植花花草草。如果过敏症状非常明显，可以带口罩外出。

◆弄清孩子的过敏原 尽量避免与导致过敏的物质接触，是防止疾病发生的有效措施。常见的过敏原有灰尘、花粉、霉菌及尘螨等，有些食物如鱼、虾、蟹等也是重要的致敏原。有条件的家长还可以带孩子去医院进行过敏原测试。

◆适当合理的使用药物预防 有些孩子的症状固定出现在夏秋交替时，那就可以使用一些药来进行预防，这样可以防止或者减轻过敏性疾病的症状。在选择药物时要注意个体差异，选择对孩子有效，但副作用小的药物。

◆轻松乐观的心态 有时孩子反复生病对大人来说是心理和生理上的折磨，在他不生病时就紧张孩子的一举一动，这样的情绪不但让家长劳累不已，对孩子也是一种压力。因此家长虽然要对孩子的护理加以重视，但心理上要放松，积极乐观的态度对于孩子和大人都十分重要。

北国网版权与免责声明：

1、北国网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经北国 网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将北国网的各项资 源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的资讯散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制 或保存；不得修改或再使用北国网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得北国网书面授权。否则将追究其法律责任。

2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：北国网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。

3、凡本网注明“来源：XXX（非北国网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。