缺乏维D的孩子容易过敏 但维D摄入过多会中毒

央视3·15活动中，“鱼油冒充鱼肝油”之事曝光后，乱补维D也引起人们的关注，现在很多婴儿在医生建议下补维生素D，那么一般情况下婴儿要不要补充维生素D，补维D有什么作用？

2007年公布的《中国居民膳食指南》规定：纯母乳喂养的新生儿生后1-2周开始补充维生素D；人工喂养的新生儿和小婴儿，如果摄入配方奶中的维生素D达不到规定的生理需要量，又不能外出晒太阳，就需要补充不足的部分；如果是早产儿、双胎或者有可能造成维生素D缺乏的孩子，需要在专业人员指导下补充维生素D。

美国儿科学会2008年新《指南》提前和延长了补充维生素D的年龄段——

1）新生儿从出生后数日开始补充维生素D400IU/d，一直持续到儿童和青少年阶段；2）任何母乳喂养的婴儿，无论是否添加配方奶粉，均需要补充维生素D400IU/d；

为什么新生儿、婴儿要补维生素D？因为这些孩子是维D易缺人群。

一是内源性：人体皮肤里有一种称为7-脱氢胆固醇的物质，经阳光中的紫外线照射可以转变成维生素D。

但是，现在的新生儿很少外出晒太阳，尤其是冬天出生的新生儿晒太阳机会极少，即使在屋内晒太阳也是隔着玻璃，这样阳光中的紫外线就被阻断，无法促进维生素D的转变。

进化环境中，人一出生即在自然环境中，就会晒太阳，因此大自然没有给人类准备更多的富含维生素D的食物。

如，母乳中维生素D的水平较低。谷物和蔬菜中则更少。动物肝脏、蛋黄和瘦肉中有一些，唯有晒不到太阳的海鱼中含的才较多。新生儿、婴儿以母乳为主要食物，4~6个月才添加辅食，食量也不大，所以每天从母乳或正常膳食中摄取的维生素D不能满足他们生长发育的需要。

而婴儿又处于快速生长发育期，特别是骨量迅速增加，对维生素D的需求量相对较大！

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