春季花粉易过敏

忌食辛辣鱼腥发物：在没有发现可能诱因的情况下，尽量避免鱼虾、蟹及剌激性食物。如虾蟹、牡蛎、海蛤、甲鱼、带鱼、鳝鱼、猪头肉、公鸡、牛羊肉、蘑菇、竹笋、香蕈等，因为这些食物容易生风动血化热，可催化本病产生；辣椒、胡椒、桂皮、洋葱、咖喱、茴香、烟酒等，因这些食品可助热动血，诱发本病发生，有时也可直接成为过敏源，产生变应性反应。

忌食油炸肥腻食物：如各种油炸、煎烤、熏腌肉制品、动物内脏、奶油蛋糕、巧克力等，因这些食品易生痰动火或聚湿生热，使湿热内蕴，郁于肌肤而诱发本病。

多吃清洁易消化的食物：如面条、米饭、粥，同时配新鲜蔬菜等。一般3~4天，如果皮损减轻或消退，就往前回忆，在出皮疹前吃的食物与近3~4天有什么不同，如发现可疑的食物，但不能确定，待皮疹完全消退后，用激素试验来排除。

要摄取足够的多种维生素和矿物质：维生素Ｄ具有抗病毒能力，富含维生素Ｄ的食物有小白菜、番茄类蔬菜以及柑橘、柠檬等水果；而维生素Ａ则可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞，从而能抵抗各种致病因素的侵袭，富含维生素Ａ的食物有胡萝卜等；维生素Ｅ具有提高人体免疫力的功能，增强抗病能力的作用，富含维生素Ｅ的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。

对于过敏体质的人来说，当空气中“花粉指数”(空气花粉浓度)偏高的时候，在室外活动时间不宜过长。通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时，应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。

在雾霾天气或花粉季节外出回家后，应立即洗手洗脸，将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后还应及时换上新衣服。

卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径，因此爱过敏的人每周至少一次用热水彻底清洗被单、被套和枕头。另外，衣物清洗后，最好烘干或室内晾干，不宜到室外晾衣。

一些过敏体质的人对宠物毛过敏。另外，宠物毛也容易沾染藏匿花粉和灰尘，宠物上床必然会传播这些物质，导致宠物主人过敏发作。

春季是扫除的季节，应对室内进行一次彻底扫除，因为冬季数月沉积家中的灰尘会诱发或加重过敏病情。

很多人觉得戴口罩麻烦，所以不经常戴口罩。但有专家表示，爱过敏的人在接触植物，如修整草坪、采摘，以及打扫房间时，应该戴上口罩。

如果一定要服用抗过敏药物，应遵照医嘱，以获得最佳药效。抗过敏药物最好在晚上临睡前服用。服药期间不宜饮酒，否则可能引起药物副作用。

园柏：各地园林中都有，花期4月，花粉量十分大，授粉季节时大气中花粉飘浮的浓度高，时间也长久，是春季中花粉病的主要过敏源。

侧柏：各地园林有栽培，花期3~4月，花粉十分多，需防治或远离。

毛白杨：园林树种，春季3~4月开花，花粉飘浮浓度高，注意防范。

柳树：园林观赏树，各地均有栽培，4月开花，花粉量大，飘浮空气中浓度高，需注意防治。

构树：园林树种，花期5月，花粉在授粉时量大且飘浮于空气中，要防治。

悬铃木：落叶乔木，常见树种，开花在4~5月，花粉量大，尤其飘浮于大气中引起大批人群过敏，需积极预防。

棕榈：乔木，观赏树，庭院街头绿化中多见，开花4月，花粉量大，春季致敏应予以防治。