十二指肠溃疡的饮食禁忌及气功疗法

十二指肠溃疡是我国人群中常见病、多发病之一，是消化性溃疡的常见类型。好发于气候变化较大的冬春两季。男性发病率明显高于女性。与胃酸分泌异常、幽门螺杆菌（H.pylori）感染、非甾体抗炎药（NSAID）、生活及饮食不规律、工作及外界压力、吸烟、饮酒以及精神心理因素密切相关。十二指肠溃疡多发生在十二指肠球部（95%），以前壁居多，其次为后壁、下壁、上壁。那么，这种病的患者饮食方面需要注意什么呢？

病因

1、不良的饮食习惯：胃，在人身体的消化系统之中占有举足轻重的地位，同时也是最容易感染生病的脏腑，不良的饮食习惯，不规律的饮食，暴饮暴食，酗酒，尤其是冷热交替的饮食等，都有可能诱发胃溃疡的发生。

2、情绪问题：任何的疾病和人的情绪都有莫大的关系，情绪的紧张，压抑，暴躁等负面情绪都容易刺激大脑皮层，从而导致身体机能的紊乱而导致胃溃疡的发生。

3、遗传因素：在胃溃疡中，特别是男性亲属之中遗传的几率很高。

4、吸烟：烟草之中的尼古丁，有刺激胃黏膜，致使胃黏膜变薄，最终导致胃溃疡的发生。

5、药物：一些药物被列为可导致胃溃疡的药物。

饮食禁忌

1、忌饮食无律无度。宜少吃多餐，避免饥饿痛，疼痛时可吃一两块苏打饼干。

2、忌冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。

3、忌食太荤、太油和煎炸的食物。饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不可半生。建议多吃猴头菇，传统中医对它治疗肠胃问题的功效十分推崇的。

4、忌食多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。

5、忌吃含嘌呤较多的食物。嘌呤较多的食物有促胃液分泌和对胃粘膜的机械刺激作用，患者应禁止食用，如蚕豆、黄豆、豆腐干、熏干、豆腐丝等。

6、忌饮牛奶。因为牛奶和啤酒一样，可以引起胃酸的大量分泌。牛奶刚入胃时，能稀释胃酸的浓度，缓和胃酸对胃、十二指肠溃疡刺激，可使上腹不适得到暂时缓解。但过片刻后，牛奶又成了胃黏膜的刺激因素，从而产生更多的胃酸，使病情进一步恶化，故十二指肠溃疡者忌饮牛奶。

7、忌饮茶。对溃疡病患者来说，饮茶是有害无益。因为茶作用于胃黏膜后，可促使胃酸分泌增多，尤其是对十二指肠溃疡患者，这种作用更为明显。

十二指肠溃疡调养原则

1、饮食时宜细嚼慢咽，忌狼吞虎咽。

2、禁饮高浓度酒及长期大量饮酒。

3、饮食定时定量，忌饥饱无常或食无定时。

4、饮食宜温，忌过冷过热，一般饮食温度宜保持在37℃左右，即与人体正常温度一致。

中医气功调养法

①姿势：一般采用铜钟式（站功）。对病情较重、体质虚弱者，则先练卧功，取蛰龙式；伴消化不良、大便溏烂或大便不通者，取盘卧式；而胃脘胀满、嗳气泛酸、恶心呕吐者，取虾卧式。

②呼吸：先做自然呼吸2～3天，后再练腹式深呼吸。

③意守：一般意守中脘或丹田（脐中），因中脘为脾胃所居，丹田为肾阴肾阳交合之处，故有益气健脾、滋补肝肾之作用。如胃脘部胀痛，则改意守足三里，足三里为胃经穴，而有健胃消胀、理气止痛作用。