痛风是我们生活中一种常见疾病，这种疾病好发于中、老年人，对中老年患者危害很大。中、老年人要及时做好预防，避免这种疾病的出现。那么，中老年人怎样预防痛风呢，以下是详细介绍。

1、中、老年人预防痛风要注：身体肥胖的中老年人，要减轻体重。中老年人可以利用充裕的自由时间做适当的体育活动，可使体重逐渐达到理想的水平。

2、对于肥胖而又嗜好饮酒的中老年人，要注意检查血尿酸，如果持续增高，要找出原因加以消除;找不出原因的，而血尿酸又长期高于540微摩尔/升(9毫克/分升)，可以在医生的指导下服药治疗。

3、中、老年人预防痛风要注意控制饮食，有些食物中嘌呤含量较高，不宜进食过多，如动物内脏、鱼子、豆类、啤酒、发酵食品等。不要酗酒，要多喝水，多喝茶水能促进尿酸盐的排出。

4、患了急性痛风关节炎的、老年人要及时治疗，即使急性期过去后，也仍须坚持治疗，以减少复发，防止关节畸形。在每年健康检查时，一定要检查血尿酸这个项目，特别是因为其他疾病而服用影响尿酸排泄的药物。一旦发现血尿酸增高，要定期复查。这些都是预防痛风的注意事项。这些预防知识，及时预防这种疾病。

以上是中、老年人预防痛风的方法，建议中、老年人在预防的同时，要多加锻炼身体，增强体质及抵抗疾病的免疫能力。

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