慢性低血压者如何调理

摘要：低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。低血压由于高血压在临床上常常引起。慢性低血压患者调理应遵循坚持运动。 上海远大心胸医院心血管内科顾菊康

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。低血压由于高血压在临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于12／8kPa（90／60mmHg）即为低血压。慢性低血压患者调理应遵循坚持运动。

而对于排除了病理性低血压的人群，一般如果血压稍微低也不必治疗，只要适当注意营养，保证能量供给，很多人血压都能恢复正常。另外，运动是调整血压的好帮手，因为持之以恒的体育运动，不但可以改善体质，还可以增强心肌收缩力，提高心功能，同时也可改善和调节神经系统和内分泌系统的功能，使血压逐渐恢复正常。

在中医方面，理论上认为低血压患者不少由脾肾阳气亏损所致，所以治疗上要注重温脾肾升阳气。因此，日常生活食补也有利于低血压恢复，一些具有温脾肾、升阳气的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、生姜、龙眼，以及浓茶、咖啡都有利于血压升高。增加营养，多饮水，多喝汤，每日食盐略多于常人也能帮助低血压患者恢复。

不过值得提醒的是，上述食物和相关保健品摄入最好也在专业医师指导下进行，因为进食热性或者过咸的食物太多可能导致其他健康问题。