肺气肿病人可适量锻炼缓解病痛

来自中国湖北的丁先生就患有肺气肿，而最近他经常咳嗽气喘，非常难受，还要大把大把地吃药。随着肺气肿的病情愈发严重，丁先生的外出活动也逐渐减少了，热衷于户外运动的他很想找到其他办法来缓解自己的气喘症状，却不知道肺气肿患者是否可以参加锻炼？

肺气肿病人最好每天在室外活动一下，不能因为对自己的病过于悲观而疏于运动。但肺气肿患者应当做一些适合自己的运动，可以收到改善症状的明显功效。

1、腹式呼吸。患者卧床，双手掌压在腹部脐周，呼气时双手向下稍用力压，腹部下陷；吸气时双手向上提起，腹部隆起。练习时应注意用鼻吸气，用口像吹口哨那样呼气；呼气时间要长，吸气时间要短，呼气与吸气时间之比约为2∶1；每天数次，每次10-15分钟。进行腹式呼吸训练可以增加横膈的上下活动，呼吸深长缓慢，从而明显地改善通气功能及换气功能。

2、呼吸操。患者立正，双臂向上，向外展开，然后用鼻吸气；伴随着吸气的过程，双手慢慢向胸部靠拢，当吸气尽时，双臂交叉抱在胸前；接着便像吹口哨那样用口呼气，并收腹下蹲，身体前倾，提起双脚跟，还原，开始做第二遍。每天两次，每次5-10分钟。

3、散步与慢跑。一般病人经过上述两种锻炼1-2周后，便可逐步进行散步、慢跑运动，活动范围扩大到户外，运动量应从小到大。距离可先从数百米开始，逐渐增加。

像肺气肿这种慢性疾病最好不要仅仅只依靠药物来治疗，尤其是中、重度阻塞性肺气肿患者生活质量较差、生存期有限，内科治疗效果并不理想，需要及早通过手术治疗来遏止肺气肿的发展。