现在的人们很容易就会的高血压等疾病。期初是自己没有注意，等到得了这种病症的时候才发现，在后面的时候就只有控制自己的饮食。很多的东西都是自己不能进食的，为了将自己的病情控制住，平时爱吃的肉类和其它的食物都成为了不能吃的东西，对于患了高血压这类病症的人们来说也是特别痛苦的。特别是在中老年的群体中，患高血压的人都比较多，因此病患在控制饮食的时候会显得非常的困难。很多的人都不知道，究竟患了高血压的病人可以吃什么呢?想要了解高血压患者可以吃什么东西，感兴趣的读者不妨听小编说一说。

　　第一、牛奶方面的要求

　　确实高血压病患很多的东西都是吃不得的，但是有一些东西还是可以吃的，主要是看你的方法怎么吃。只要你在你想喝的饮料里面不要加上糖，那么你就可以喝到平时不能喝的饮料。有关调查显示，一杯充好的奶茶里面含有很多的糖分，而高血压患者不能吃糖。如果实在是想吃，可以选择新鲜的奶，新鲜的奶里面含的糖的成分并不大。切记，不要将糖和油一起吃，因此两者都是能量非常高的食品。

　　第二、水果的要求

　　不是所有水果都可以吃的，对于水果还是要有选择性。因为高血压患者不能吃糖，因此要杜绝一些水果成分中含糖的成分比较多的水果。同时还要患者注意的就是一些特别成熟的说过是一定要少吃的，因为很多成熟的水果含的糖成分是最多的，即使想吃水果也要选择一些不是很成熟的水果，含糖成分不高还有具有保健价值的。

　　第三、其他事项

　　平时在吃饭的过程中也是值得特别注意的，很多的患者认为高血压就要少吃菜，因此很多的人在患病在家的时候经常是熬煮稀饭作为一天的进食。熬煮怎么样的稀饭和可以吃什么食物也是有讲究的。比如说在熬煮稀饭的时候最好是熬煮什么配料都不加只有大米的白稀饭，因为白粥和白米饭都是可以使血糖上升的东西，因此你也需要配一些菜。这些小菜最好要是纤维多的、蛋白质比较丰富哦为主。比如说是芹 菜。特别是含淀粉成分非常高的食物是一定要尽量少吃的，尤其是像土豆等食物。

　　为了抑制血糖的上升，患者一定要有一个好的饮食方案。这样才能够使自己的高血压尽快好起来。