冥想、学习语言对认知没有好处？
一项新研究发现，冥想和学习外语并不能提高认知健康的老年成年人的认知功能。
这项研究的结果与去年发布的另一项研究结果相似，但与之前的研究结果相矛盾，后者显示练习冥想和晚年学习一门新语言可以带来认知益处。
英国伦敦大学学院的博士生研究员海莉·登米茨-金(Harriet Demnitz-King)说：“根据现有文献，已经为老年人在认知方面通过冥想和外语培训提高认知能力提供了支持，因此我们研究中最令人惊讶的成果可能是在18个月的干预后，没有证据表明存在认知益处。” 这项研究发表于7月14日的《JAMA网络开放》。
矛盾的研究结果
为了这项研究，135名说法语、认知健康的老年人被随机分配到英语培训、冥想或对照组。所有参与者都是65岁或以上，已退休至少一年，并完成了至少七年的教育。
冥想和英语培训干预措施都为期18个月，包括每周一次2小时的小组会议、每天至少20分钟的家庭练习以及一天的5小时高强度实践。
研究人员发现，无论是干预组还是对照组，或是彼此之间，全球认知、短时记忆、执行功能和注意力都没有显著变化。
这些发现与研究人员早期的研究结果相矛盾，后者发现正念冥想可以提高有主观认知下降的老年成年人的认知功能。
“我们仍在努力调和这些发现，”伦敦大学学院精神病学系副教授娜塔莉·马查特(Natalie Marchant)说。“也许正念冥想可能无法在认知水平之外改善认知功能，但可能有助于在认知下降面前保持认知功能。”
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