第一、百会穴也是头部的三阳五会，它在头顶正中线和双耳尖连线的交叉处，有一处非常明显的凹陷，这个穴位是人体阳气汇聚的地方。经常按摩百会穴能够让人开窍醒脑，高血压患者能够减轻头痛，按摩之后立马会觉得神清气爽。

　　第二、按摩的时候可以自己进行，也可以由他人帮忙操作，操作者用拇指的指腹按压百会穴，然后从前顶经百会穴推到后顶，再从一侧经过百会穴向另一侧轻推。

　　第三、高血压患者还应该保持良好的睡眠，睡眠质量不好也是高血压发病的主要原因之一，高血压患者在服药的同时，一定要保证有充足的睡眠，这样能够提高治疗效果，让血压保持平稳。高血压患者早上起床后可以先在床上仰卧，活动一下四肢，让身体的肌肉得到舒展，起床的时候应该慢慢坐起，不要立即起床，这样可以避免头晕。

　　第四、高血压患者午饭过后应该小睡一个小时左右，这样能够放松身体机能，年纪比较大的朋友可以适当延长午睡的时间。实在没条件睡觉，也可以在沙发上闭目养神。