首先准备一个2040厘米的小布口袋。取1袋500克装的食盐，放入洗干净的锅里小火炒热（锅里不可有油），炒时在盐里加适量的红花、花椒等中药，把炒好的热盐装进布口袋。用绳子系紧袋口。

这时，人平躺，将热盐口袋置于颈椎处。刚开始的时候，盐很热。可隔着衣服接触颈椎，以防被烫伤；待不是很烫的时候，便可以直接压在盐口袋上。这时会觉得全身舒畅，尤其是肾脏感觉很舒服。

每天最好能坚持3～5次，并配合跑步（外功）、站桩（内功）等运动治疗，连续使用15天，便会令你烦心的颈椎病有一个明显的好转，轻者1个月就能治愈。

曹家务周浩采用炒盐敷治疗颈椎病，是一种简单易行的家庭疗法，效果很好，值得向广大读者推荐。

当今颈椎病患者越来越多，病人颈部常出现疼痛、酸胀，手臂发麻、无力，头晕眼花甚至肢体瘫痪。孟先生所使用的炒盐敷中的盐，是生活中不可缺少的必需品。盐性味微辛，辛人肺，成人肾，有补肾强骨、温经通络之功；红花性味辛温，归肝、肾二经，具有活血祛瘀、温经止痛之效；花椒性味辛温，归脾、胃、肾三经，外用有温经散寒、通络止痛之功。食盐中加入少量红花、花椒，经过微火炒热，放置于颈部，可以起到舒筋活络、消肿止痛的作用。中医学认为热则气至，气为血之帅，血为气之母，气血得热则行，得寒则凝。

人的颈项部有很多经脉通过，与六腑经脉相通，尤其是督脉、足太阳膀胱经更为重要。足太阳膀胱经与足少阴。肾经互为表里，肾主骨生髓，通于脑。肾藏精，精生髓，髓居骨中，滋养骨骼，肾精充足则颈椎骨髓生化有源。因此在热敷的过程中，感觉全身舒畅，尤其是肾脏感觉很舒畅。炒盐敷疗法通过热敷使局部血管扩张，血运增加，并促进局部代谢废物排泄，还可以缓解肌肉组织痉挛，促进炎症和瘀血的吸收，起到消肿止痛的作用。

炒盐敷使用过程中要注意以下事项：1.温度不宜过高，严防烫伤。2.冬天注意保暖，防止着凉。3.颈椎部有炎症感染、皮肤病和开放性伤口者禁用。4.高血压、心脏病等患者慎用。5.每天配合跑步（外功）、站桩（内功）等运动。体育锻炼的项目有很多，每个人可以结合自己的年龄、体质、爱好等选择适当的锻炼项目，颈椎病病人最好在医生的指导下进行锻炼。

颈椎病的预防还要注意以下几点：1.正确的睡姿，合适的枕头；2.纠正不良的姿势和习惯；3.防止外伤，有病早治；4.加强锻炼，增强体质；5.精神愉快，饮食有节。

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