长期熬夜打游戏终患癌

小李初中毕业后就参加了工作，后因不服领导安排被开除，之后就一直在家待业。由于家庭较为富裕，小李衣食无忧，每天晚上打游戏到深夜，第二天常睡到中午11点左右才起床，从不吃早饭。这种不健康的生活持续了近两年后，身体出现了不适。后到医院检查，竟已是胃癌晚期。

相信很多人都跟小李一样，是典型的熬夜族。而这正是越来越多的年轻人患上胃癌的原因所在。专家表示，虽然胃癌形成的原因较为复杂，但对于年轻人来说，长期熬夜、饮食不规律等不良生活习惯绝对是重要原因。

哪些因素可以引起胃癌？

一、胃癌是怎样引起的与环境因素有关：

工业废气、化肥、农药、某些食品添加剂，以及霉变油炸、盐腌、熏制等食品均含有致癌物质。可以促使胃癌的发生，特别是不良饮食习惯，经常不按时用膳、受吃刺激性食物等，这些都可造成胃粘膜慢性刺激，使其功能紊乱、充血、水肿、糜烂、增加胃粘膜癌变的机会。

二、胃癌是怎样引起的与精神神经因素有关：

大量研究证明，受过重大创伤和生闷气者胃癌的发病率相对较高。迟缓、呆板、淡漠或急躁不安者危险性相对略低，而开郎、乐观、活泼者危险性最低。

三、胃癌是怎样引起的与饮食因素有关：

1喜食含有亚硝胺类化合物的食物，如酸菜和质量较差的蔬菜。

2长期摄入高蛋白食物。据调查，蛋白质摄入量越多，胃癌发病率及死亡率越高。

3喜食咸食，如咸鱼、咸肉、咸菜等。

4喜食油炸及烟熏的食物。由于这些食物含有较多的苯并芘，易引起胃癌。

四、胃癌是怎样引起的还与胃部疾患及全身健康状况有关：

大量调查表明，胃癌的发生与慢性萎缩性胃炎，尤其是伴有胃粘膜异型增生以及肠上皮化生者密切相关。且与胃溃疡，特别是经久不愈的溃疡有关。另外与胃息肉、胃部手术后、胃部细菌感染等有关。

因此，预防胃癌要做好以下措施

1、规律饮食

规律的饮食习惯可以帮助大家预防各种胃部疾病，包括胃癌。研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

2、定时定量

一日三餐是必不可少的，但是要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

3、择时

要明白饮食的最佳时间是在早上，最好是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

4、温度适宜

有些人喜欢吃热食，而另外的一些人喜欢吃冷饭，其实不管是热还是冷都要以适度为宜。否则很容易造成胃部的不适症状。

5、避免刺激

一些刺激性的食物会对胃粘膜造成损害。比如说吸烟，饮酒，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

6、注意防寒

如果不慎胃部受凉，就会导致胃功能受到损害和影响，因此要特别注意胃部保暖不要受寒。

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