用头部写米字能防颈椎病，你知道么？近日，@生命时报微博上给上班族普及了一套头部米字操。@生命时报称：工作半上午就该活动一下脖子、缓解紧张的颈部肌肉了，可以伸伸懒腰，活动肩颈。另外，也可以试试米字操：以头顶或下颌为笔头，用颈作笔杆，反复书写米字，每次书写5~10遍。工作时切忌身体长时间往前倾，半小时至40分钟起身活动一下。

此微博发出后，网友们纷纷转发并点赞，各路大V和官微也加入转发行列。@广州地铁评论称： 上班族：头写米字，防颈椎病。趁着午间休息试一试？ 微博网友@王旭江营养师评论称：低头族保健良方。@汤圆客户端也说：各位作者亲可以也跟着做一做这个操哦， 反正小圆君做了，感觉舒服多了。上上下下，左左右右，ABAB，满血复活啦！

小记点评：

这套米字操让人联想到学生时代课间操的头部运动，只是顺序和方向有些不同。所以，且不论它效果如何，对于长时间坐着或者盯着电脑的上班一族来说，工作久了，动一动也是好的，权当做做运动嘛。

（责任编辑：邱天华）

子宫肌瘤 预防子宫肌瘤| 子宫肌瘤自查| 子宫肌瘤症状感冒 伤风感冒| 小儿感冒| 孕妇感冒痛经 什么是痛经| 女性痛经| 痛经的原因阴道炎 女性阴道炎| 阴道炎病因| 治疗阴道炎水痘 水痘饮食| 水痘有哪些| 什么是水痘包皮过长 包皮过长手术| 治疗包皮过长| 包皮过长影响生育月经不调 月经不调怎么办| 月经不调症状| 月经不调原因盆腔炎 盆腔炎保健| 盆腔炎病因| 盆腔炎的症状宫颈炎 治愈宫颈炎| 产后宫颈炎| 宫颈炎症状人流 无痛人流| 注意事项| 如何预防人流口腔溃疡 民间偏方| 饮食预防| 复发原因早泄 早泄怎么办| 假性早泄| 怎么治疗早泄乳腺癌 乳腺癌自查| 乳腺癌原因| 乳腺癌饮食宫外孕 治疗宫外孕方法| 警惕宫外孕| 宫外孕初期外阴白斑 外阴白斑生活| 外阴白斑检测| 外阴白斑症状阳痿 认识阳痿| 阳痿怎么办| 阳痿的表现

文章转载于:99健康网