第一次突发情况:

今年五月中旬一天下午，在家属院停车场擦洗汽车，弯腰捡拾擦车布时，猛然感觉左腿膝盖外侧针刺般疼痛，当时以为韧带拉伤，揉了几下后，稍微好些，也没在意。之后出差半个月，中间一直按肌肉扭伤治疗，时好时坏。这样一直拖到6月中旬，疼痛逐渐加剧。有次偶尔与办公室同事聊起病情，一个部队医院转业同事当即说，你不会是腰椎突出吧?当时就愣住了，因为觉得这个病很陌生，好像离自己很遥远。于是便开始了以下治疗经历。

第一次治疗情况:

第二天经熟人介绍到省老干部疗养院治疗，拍CT确认为腰椎膨出和突出，由于初发，治疗方案主要是推拿和烤电，推拿3次感觉效果不佳，疼痛反而加重。烤电感觉不错，每次烤完非常轻松，疼痛基本消失。于是，晚上在家也用此法，先在腰椎处外贴壮骨贴，再用热水袋热敷，腰部烫的通红，但效果非常好，且烫完休息也很好，于是请假两个星期在家休养，之后各种症状基本消失。

第二次病发情况:

7月初上班后，按照腰椎论坛网友介绍锻炼方法，开始练习倒走和爬行。有次爬行完，突发异想做起了仰卧起坐(误认为腰背肌锻炼)，结果还没做几个，大腿内侧巨痛起来，当时第一感觉:坏了，病又来了!下午在办公室痛的实在坐不下去，只好请假回家，走的时候还一瘸一拐，等到家停好车，一屁股坐到地上再也起不来了，只好打电话让家人来接。

第二次治疗情况:

原想还用上次热敷和休息方法，但这次效果却不灵验。疼痛在加剧，行走已很困难。经人介绍到一“神医”处治疗，此人甚怪，每次按摩完，便要求快步行走和快速起蹲，这对难以行走的我可想而知，第三次按摩后彻底不会动了。家人找神医讨说法也无结果，后再去已搬走不知所踪。看我痛苦不堪样子，家人又到老家找来土方膏药，贴了两个星期也不见明显效果，中间又喝中药也无益帮助。此时病情发展更加严重，疼痛已从大腿内侧窜至膝盖外侧直至脚面，痛感由时续针刺疼转为强烈割裂痛。每夜各种姿势都无法入睡，睁着双眼忍着巨痛度过煎熬。那种痛苦的感觉真如:暗夜千斫，痛彻心底。没有经历的人是无法理解其中的切肤之痛!

第三次治疗情况:

终于在无法忍受后，住进了省中医三附院开始保守治疗。初诊，主治医生说突出严重，髓核破裂，积压水肿，力劝我做微创手术，仔细思考并征询卫生部门同学意见后，决定仍坚持保守治疗。当天输液丹红和七叶皂，口服药甲钴胺和维生素B1。晚上睡觉时疼的还是无法入眠，但慢慢侧身可以睡了，睡至半夜，竟然可以仰卧，且明显感觉下肢筋络如过电般发热颤动，那种舒服感觉令人无比惬意!第二天继续输液治疗时，整整一天都在半梦半醒中，毕竟近一周没有睡过觉了。除了输液(医生说是消除水肿)，开始了一系列理疗，主要有推拿、牵引、针灸和中药熏蒸等，感觉这里推拿很好，拿捏非常到位，并且随着病情变化而采取不同的手法和力度。针灸做了一次感觉晕针便不再做，后改为药物渗透。熏蒸效果很好，整个身体除了头部在外，都在一个密闭的容器中被烧开的中药蒸汽熏蒸。随着一天天的恢复治疗，一个星期后慢慢可以下地行走，但感觉整腿有些麻木并伴有略微疼痛，第二个星期行走麻木基本消失，唯有脚后跟部还有些疼痛，这时候走上半个小时感觉腰部有些酸胀，但是还能接受。治疗第十七天，是个非常难忘的日子，这天上午走出去半个小时，腿部没麻疼的感觉了，只是稍开始时腰部有些酸胀，但慢慢走着走着也就消失了，当时心情非常愉悦兴奋，立秋后的阳光虽仍然火热，但照在身上却无比暖和舒心，从头到脚流淌着惬意的暖流。按照主治医生要求，又巩固治疗了8天。出院那天办理手续来回走了一上午，只是感觉腿部有些劳累，迈出的步伐有些吃力，医生说是长时间卧床休息,肌肉有些松弛了，并交待出院后要避免久坐，多锻炼，并继续减轻体重。回家后，决定再休息1个月后再上班，现在每天在家躺躺走走，傍晚出去慢走半个小时，并加强腰背肌锻炼，感觉恢复的还不错，基本回到了先前正常状态。

一是关于得病原因。由于长期在办公室工作，上下班开车时间较长，长期压迫腰椎，加之运动活动又少，平常应酬又多，便造成了今天这种结果。

二是关于如何治疗。

经过这几次诊治，最大最深体会:千万不要过于相信什么神医和秘方。我的感受，还是应去正规医院治疗，如果采取保守治疗，最好还是到中医院采取综合疗法比较好。

三是关于治疗方法。

莎士比亚谚语:一千个人心中就有一千个哈姆雷特。这个病治疗方法非常多，我的看法，尽量不要采取单一治疗手法，而应选择最适合自己的综合治疗方法。如我采取的推拿、中药熏蒸、牵引、药物渗透等组合疗法取得了良好效果。

四是关于卧床休息。

卧床休息还是入院治疗，这个问题，我曾在论坛上征询过突友意见，不尽相同。综合突友建议和自身感受，我觉得，关健要把握个度，即感觉躺在床上不疼痛则在家休息;反之，若疼痛加剧无法休息，则须尽快到医院诊治，否则拖延下去，只会加重对神经的持续创伤。

五是关于如何锻炼。

腰突锻炼方法很多，如，倒走、爬行、游泳、小飞燕等等，方法多，类型全，效果不一。但不能一说游泳好都去游泳了，一说倒走好就都去倒走了。我感觉要坚持三个一定，即一定要选择最适合自己的方式，一定不要加重身体负担为宜，一定要坚不懈。运动我最喜欢散步、慢跑，腰背肌锻炼喜欢拱桥，感觉这些也比较适合自己，经过一个时期的锻炼，明显感觉身体强壮多了，精神面貌也更好了。

六是关于如何食补。

论坛突友将腰椎突出概括为三种:腰椎压迫、肾虚和风寒。但无论那种，我认为都应当加强食补，增加钙的补充。特别是肾虚则更应全面加强营养，这点我觉的论坛上的玫瑰翡翠说的很好，大家可以参考她的帖子。住院期间，医生交代多吃青菜、水果，多喝牛奶(我每天2包营养舒化奶)，这对病情好转也发挥了积极作用，同时体重也有95公斤下降到85公斤，下降20斤。

七是关于信心问题。

面对残酷病情，我也曾失望、伤心乃至一度崩溃过，经常在漫漫长夜中，被抽筋敲髓的巨痛折磨的泪流满面、痛不欲生，那种从精神到肉体刻骨铭心的刺痛一辈子都难以忘怀!但痛之愈痛，愈要坚强，想想操劳一生敬爱父母，想想不舍不弃忠贞爱人，想想始终不渝关心支持热诚朋友，特别是妻子日夜服侍自己洗漱、吃饭、大小便，付出了巨大牺牲。这些都激励我要抱定坚定信心战胜各种困难，重新回到亲人和朋友的怀抱。

八是关于治疗费用。

由于是参加工作后第一次住院，印象中总感觉住院是笔高额花费，这在一定程度上也影响了病发初期及时住院治疗。第一次在省老干部疗养院门诊治疗，未住院，花费医保卡四百余元。第二次在省中医三附院住院治疗，期间共住院25天，累计花费3936元，主要项目是检查诊疗、吊瓶、综合治疗等费用，经医保报销3078元，实际个人负担858元。这里，感叹医保覆盖范围和报销力度在逐步加大，住院突友无论普通市民还是城郊农民，大都有各自医保卡，虽报销比例不一，但已从根本上缓解了看病贵的突出问题。但也有外地农村来郑治疗农民，因未在当地参保，每日都以咸菜、馒头、开水度日，令人痛心不已!所以，在广袤农村开展农合参保任重而道远。

九是关于其他补充事宜 。关于牵引增高。

就如有的突友所讲，通过牵引治疗，的确身高被拉高了，如我原来1.77，现在则接近1.80,身体拉高3厘米。身材增高，体重下降，算是这是得病的最大收获。 关于主动治疗。这次治疗恢复快、效果好，主要得益于病前、病中在腰椎论坛学习到的各种知识。治疗期间，主治医生很忙，管的病人也很多，不能只依赖他的问询诊查，关键是自己要具备一些基本知识，同时根据病情发展主动配合治疗，并能提出自己的意见建议，这对促进治疗发挥了积极作用。如，感觉针灸晕针立即放弃，中药熏蒸在初始阶段取得了明显效果，但在第二疗程感觉作用不大时，便建议医生转换为针对性更强的药物渗透。 关于介入手术。介入手术号称无需开刀，只需一针，通过注射胶原酶，手术时间短、身体恢复快，对病人特别是急性患者具有很强的诱惑力，同时也是医院极力推荐的治疗方法。住院期间，通过观察，发现做介入手术病人也非常多，我也问询了了有关情况，好的一面是手术快恢复也快，一般一个星期左右就可以出院；不好一面，不能除根，有人刚做完一个月打了个喷嚏就又复发了。另外就是无效或事故也有，有两个人手术后躺在病床上，至今不能动弹，痛苦不已。

最后需要说明的是，整个治疗过程，都从腰椎论坛汲取了大量丰富实用的知识，得到了很多突友的关心鼓励帮助。在这里，衷心感谢版主创造相帮互助的热情氛围和突友相互守望的真诚关怀，也祝你们早日康复，一生幸福健康!

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