1、黑眼圈

你在早晨起床后照照镜子，有没有发现：眼睑浮肿、呈现难看的黑眼圈、面无人色无光。

中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚，肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间长了都会积累到肾，就是我们常说的“久病及肾”都会表现出黑眼圈。

2、脱发增多

你有没有发现最近总是爱掉头发，而且没有光泽易断，平日很注意保养，再加自己不抑郁不失眠，怎么会这样呢？

中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。

3、特殊怕冷

办公室里感觉适宜的温度是否总让你直打喷嚏，使得你与同事在空调温度问题上难以达到一致。还有你穿的衣服是否老是比他人多。

中医认为肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。

4、忽然变胖、再变胖

胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起。

现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素，促进脂肪分解，抑制合成）的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。

5、失眠多梦、注意力不集中

你是否心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。

因肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

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