健康去哪儿
健趣网登录 关闭
还没有账号?立即注册
警惕国人第四大杀手 老年痴呆5
作者:三九养生堂 发布日期:2013-12-11 11:24:55 浏览次数:2 标签: 其它 3个月——1年 手术 

脂肪过多易肥胖患病,但人体有一种棕色脂肪反而能减肥、降血脂和血糖

人们常说千金难买老来瘦,中老年人体内脂肪太多容易得高血压、糖尿病、高血脂、痛风等。但研究却发现,人体有一种特殊的棕色脂肪,这种脂肪越多越好,对防治三高和延缓衰老大有裨益。上海医科大学附属瑞金医院内分泌科博士赵晓龙说,棕色脂肪是衡量老人身体健康的重要指标之一。如果棕色脂肪太少,患高血压、高血脂、糖尿病的风险就会明显增大。

赵晓龙博士解释说,之所以叫棕色脂肪,是因为其细胞颜色为棕色,与我们俗称为肥肉的白色脂肪功能截然相反。从微观看,棕色脂肪细胞的体积小,能够将脂肪酸分解并释放出热量,使人精力充沛;而白色脂肪细胞的体积较大,主要将人体暂时消耗不完的糖类、脂类转化为甘油三酯储存起来,因此容易让人发胖,并导致脂肪肝、高血脂。棕色脂肪还能提高胰岛素的利用效率,一般棕色脂肪越多的人,空腹血糖越低,发生糖尿病的可能性较低。棕色脂肪可提高代谢率,降低胆固醇,调节胆汁酸与胆固醇的比例,大大降低患胆结石的风险。棕色脂肪还可促使肾上腺皮质功能活跃,减少皮质醇转换率,使血压降低。

随着年纪增长,中老年人体内棕色脂肪含量极低,通常只有体重的0.2%左右(而新生儿最多可达50%),主要分布在三处:颈部、腋窝、腰臀交界处。

研究发现,通过降低室温、改变饮食习惯、加强运动以改善内分泌等办法,有助于我们体内生成棕色脂肪,改善棕色脂肪组织的功能状态,平稳降低血压、血糖和胆固醇,减少和防治多种老年疾病。

文章转载于:三九养生堂

用户的评价 浏览量:
2
次 | 评论:
10
条 | 好评:
4