在旧版《倩女幽魂》中，王祖贤饰演的小倩就是以一头飘飘秀发而深入人心。此次叶伟信导演选择的刘亦菲，也是因为她乌黑长发。然而近日网络却有报道称刘亦菲因出演小倩一角压力大，脱发严重以至戴假发。精神压力大也会导致严重脱发吗？下面我们来看看专家们是怎么说的。
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专家说“发”
精神压力大易患脂溢性脱发
长春市人民医院皮肤科主任董巧玲指出，脂溢性脱发是一种永久性脱发，有些男性在发育后即开始脱发，进而头发油腻发亮，头皮屑慢慢增多，经常出现奇痒，有时头发干枯无光泽，只要用手抓一抓，头发就会脱落，特别是两侧额角还会发生慢性弥漫性脱发。脂溢性脱发主要发生于男性青年，但近些年来女性患者人数有增加的趋势。
医学界普遍认为，脂溢性脱发与下列三种因素有关。
一是遗传因素。脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传，致病因子可由上一代直接遗传给下一代，所以男性脂溢性脱发患者多见。
二是年龄。随着年龄的增长，脂溢性脱发的发病率逐渐增加，常发于17岁-20岁的男青年，30岁左右为发病高峰。
三是精神因素。头皮上的皮脂腺同其它部位相比最发达，在精神压力大且大脑消耗能量极大的情况下分泌更多，出现脂溢性皮炎。脂溢性皮炎如得不到及时治疗，发根部细菌生长繁殖产生一种溶解酶，溶解发根使其松动，毛囊逐渐萎缩，生发功能逐渐减退，头发逐渐减少直至光秃。
建议：
董巧玲指出，脂溢性脱发的治疗须首先注重对头发的保健和护理，饮食要以清淡为主，忌食高热量或者有刺激性的食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等）。生活作息应规律、睡眠要充足、减少心理压力。脱发的患者可局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，用具有去头皮屑成分的洗发水洗发。
除此之外，脱发的患者还要保持身心舒畅，学会科学的护理自己的头发，选用合适的润发剂和护发乳洗发，用正确的方式吹头、梳头，坚持自我按摩，调整膳食结构，并辅以适当的食疗配合。
睡眠不足也能令你变成秃头
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。睡眠不足使人焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：
尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
作息混乱会导致脱发提早
4年一度的世界杯总是让无数球迷热血喷张地卷入激情的漩涡！但对本来就被头发健康问题困扰的“发”愁一族来说，可就是不妙的一月――从6月11日大战揭幕，到7月12日盛典在狂欢中结束，整整一个月时间，几乎每天晚上从10点熬更打夜到凌晨4点过，不仅天天废寝忘食黑白颠倒，并且还长时间伴随着狂喜、悲哀、牵挂、失望等情绪的大起大落――专家指出：这一切正是对头发健康的严重威胁。
研究证实，“发为血之余”，我们头顶的黑发是身体状况的晴雨表，严重不足的睡眠，缺乏足够的休息，不规律的饮食，过大的情绪波动，都会造成身心压力巨大，内分泌紊乱、身体抵抗力下降，必然导致毛囊微循环受阻和头发营养恶化，进而表现为“油、脱、痒、屑、黄、白少”等“头等问题”加剧。长达30天的空前折腾，对头发健康的损伤程度，那是可想而知的。
建议：
养成良好的饮食和作息习惯，作息混乱的人常常会有饮食不节、忙时忍饥、暴食至饱等不良饮食习惯，不仅给身体带来负担，也不利于生发。所以，平时不仅要多吃有益于生发的食物，还应按时就餐，进食有度。早睡早起，拒绝熬夜。
小编支招
1、家庭护发的八大秘方
（1）巧治落发
柚子核治落发：
如果头发发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2－3次，可以加快毛发生长。
生姜治落发:
将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2－3次，能刺激毛发的生长。
蜜蛋油使稀发变浓：
如果你的头发变得稀少，可以用１茶匙蜂蜜、１个生鸡蛋黄、１茶匙植物油或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
（2）使头发变得光亮
醋蛋：
洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上１个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。
啤酒：
啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1／8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。
发油：
头发洗干净后，将平时所搽发油的1／3加入清水中，将头发完全浸入，多余的水分用干毛巾吸去，会使头发光亮、润滑。
茶水：
用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。
清除头屑
用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。
用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅。每天若能坚持１次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。
2、夏季防脱四禁区
（1）吃冷饮过多。如果夏天过多食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，头发容易脱落，可以多喝些白开水。
（2）营养摄入减少。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物的含量较多，多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。
（3）热辐射过强。头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季应像保护皮肤那样保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
（4）炎症刺激。夏季头皮易发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。因此在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗发液，以免伤害头发。
3、脱发食疗小偏方
(1)肝肾阴虚者，头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。
推荐食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推荐药膳：核桃芝麻粥。取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1至2次食用。
(2)气血两虚者，头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。
推荐食物：蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
推荐药膳：何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2至3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。
(3)脾虚湿盛型脱发，表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。
推荐食物：绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。
（责任编辑：小军）
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