中医学认为，高血压病由七情所伤、饮食失节和内伤虚损等因素引起，患者除了应坚持药物治疗外，经常用简便验廉的中药泡茶、穴位按摩、练功等防治方法，也能起到很好的辅助治疗作用。

中药泡茶

菊花茶：用杭白菊泡茶饮用，每日3次，每次3克左右。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用。其有平肝明目、清热解毒的功效，对高血压、动脉硬化患者有协同治疗作用。

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山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。可每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

荷叶茶：荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥的良药。用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

头部按摩

中医认为头为诸阳之会，人体十二经脉和奇经八脉都聚会于头部，头部有几十个穴位。正确的按摩和日常的一些良好习惯，对高血压患者可以起到意想不到的保健作用。

梳头可促进头部血液循环，疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，减缓头发早衰，并有利于头皮屑和油腻的清除。每天早、中、晚各梳头一次，用力适中，头皮各部全部梳理一遍，每次2~3分钟。

足部按摩

中医经络学认为，脚心是肾经涌泉穴的部位，手心是心包络经劳宫穴的部位。经常用手掌摩擦脚心，有健肾、理气、益智、交通心肾的功效，能使水火相济，心肾相交，防治失眠、多梦等，还可以辅助降血压。

足浴疗法

人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有60多个穴位。如果经常用热水泡脚，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。足浴时，水的温度一般保持在40度左右，水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5~10分钟，然后用手按摩脚心。

捏脊疗法

请家属或助手从大椎向腰部方向捏脊。用两手食指和拇指沿脊柱两旁，用捏法把皮肤捏起来，边捏边向前推进，由大椎起向尾骶腰部进行，重复3~5遍。倒捏脊法可以舒通肾脉，降低血压。

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