众所周知，晒太多的日光浴会导致皮肤癌。但现在研究表明，适量的日光浴会有益人们的健康。一项新的研究显示，日光浴可以预防心脏病。

研究表明，缺乏维生素D，即所谓的阳光维生素的心血管疾病患者并且会更严重。尽管人们建议不要晒太多的阳光，因为这会有皮肤癌的风险，但最新的发现支持了先前的研究结论：阳光对心脏有好处。在到目前为止最大的分析结果表明，接受冠状动脉造影的患者中70%都存在维生素D缺乏的症状。冠状动脉造影是一项用来查看血液如何流经心脏动脉的成像测试技术。

这是与冠状动脉疾病的患病率较高，与发生在最低水平的人高出32%。也有近20%更严重的情况下影响多个容器中较低的营养。逐步增加心脏疾病被发现维生素D缺乏的严重程度。

维生素D水平最低的患者动脉阻塞的概率是维D水平正常患者的近一倍。意大利诺瓦拉东皮埃蒙特大学的心脏病专家博士莫妮卡维多亚说：现在结果表明，是维生素D缺乏引起了动脉硬化，而不是动脉硬化导致了维生素D缺乏。

虽然维生素D补充剂有益心血管健康的证据仍然缺乏，建议提高天然维生素D摄入以预防心血管疾病。维多亚在美国华盛顿的心脏病学会会议上提交她的工作报告，她说，缺乏维生素D是心脏病的一个独立危险因素。但尚不清楚补充维生素D是否可以帮助减少这种风险。

她的研究人员评估了1484名心脏病患者体内的营养物质的含量。他们的心脏疾病的严重程度以及疾病史的跨度是通过一个扫描过程测量的，以确定其动脉堵塞的程度。维多亚博士说建议在健康人以及那些有心脏病患者应该多吃富含维生素D的食物如鱼、麦片和鸡蛋，并且进行适量的户外运动。

这是因为营养能促进免疫系统功能并减少能引发疾病的炎症过程。研究人员估计一半以上的美国成年人缺乏维生素D，在非裔美国人和拉美裔美国人中占的比率最高。在英国，维生素D缺乏可能会影响至少一半白人，占多民族人口的比率高达90%，并且儿童缺乏者比率占到了四分之一。

目前关于维生素D的研究有许多是针对维生素D和几种疾病和健康问题，如糖尿病、高血压、多发性硬化症、自身免疫状况、骨科疾病和某些类型的癌症等之间的联系的。

（责任编辑：邱天华）

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