病情分析：

导致膝关节疼痛的原因有很多. 在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.

指导意见：

如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.

生活护理：

要经常进行户外运动,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预防关节炎的发生.饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜.

病情分析：

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.

在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.

指导意见：

一,注意保暖.当人体受寒时,血管就会自动调节以相适应这种环境的改变,虽然人体的自我调节系统是非常精密与高效的系统,但也难免会出错误.当调节系统进入恶性循环就会使人得病.你一定知道游泳时如果水温很凉,一些准备工作做得不好的人有很大的可能抽筋.因此保暖就是让自身的调节系统处于相对适宜的环境,以打破这种恶性循环.恢复健康状态.可以买一护膝.

二,可以用一些膏药,不必是最贵的那种,再贵的膏药与便宜的在有效药物成份上是大同小异的,仅仅是品牌的大小不同而已.所以可以买麝香追风膏,7元一盒,里面有十贴膏药.贴膏药时位置很重要,不要贴在膝盖上,最好贴在膝盖周围有凹陷的地方,因为人体的穴位大都是凹陷的.这样可以有效的发挥膏药的作用.注意膏药的时限一般只能保持12小时,所以不要为了省膏药而不及时更换.许多人都有这个不换药的坏毛病,结果证明膏药是无效的治疗手段.

以上方法如果做的好,因为你年轻,所以基本可以在一个星期内就恢复健康.

生活护理：

疗时可以采取以下两种疗法：一是外用药物疗法.取杜仲,桑寄生,五加皮,川附子,川牛膝等中药,将其磨成粉末后用酒和香油调制成膏敷于患处,每日1次.二是针灸疗法.交叉取穴,左侧膝关节损伤针刺右肘关节曲池穴,配穴右膝双侧膝眼穴.右侧同理

病情分析：

1.关节周围韧带损伤 膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差,如果此时突然受到外力导致外翻或内翻,则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤.患者会有明确的外伤史,膝关节疼痛,肿胀,瘀斑,活动受限. 2.软骨损伤 主要是膝关节的半月板损伤,当膝关节微屈时,如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝（例如踢足球运动中,弯小腿转身踢球的动作）,就有可能引起半月板撕裂.半月板损伤会有明显的膝部撕裂感,随即关节疼痛,活动受限,走路跛行,关节活动时有弹响. 3.关节滑膜炎 由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液,使关节内压力增高,导致关节疼痛,肿胀,压痛,并有摩擦发涩的声响.比如膝关节主动极度伸直时,特别是有一定阻力地做伸膝运动时,髌骨下部疼痛会加剧.在被动极度屈曲时,疼痛也会明显加重. 4.自身免疫系统疾病 免疫系统疾病如红斑狼疮和牛皮癣,也会侵犯关节出现肿痛,这要靠血液化验协助诊断.5. 风湿性和类风湿性关节炎 多发生于20～45岁的女性.风湿性关节炎往往是游走性的疼痛（疼痛的位置不确定）,疼痛,肿胀,僵硬多发生在手腕部位,并且关节的敏感与肿胀,疼痛同时发生,对称发病（如双手腕,双膝盖）

指导意见：

1,是否摄过X线片,查过风湿之类的检查没有?2,如果排除内科疾病,可以行关节镜或者是MRI检查.3,最好到正规医院进行检查,治疗.

生活护理：

同时需要补钙和经常锻炼和加强保暖

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