建议：您好，高血压性头痛的发生机制有：1.非偏头痛型血管性头痛 这种类型的头痛,与血压上升有密切关系,由于急剧的血压上升引起颅内动脉扩张,动脉壁的痛觉感受器受到刺激,故多表现为搏动性头痛；降低血压,头痛很快地消失.头痛的程度大多较强,但鲜有像偏头痛那样伴前驱症状和伴随症状,也极少呈发作性,间歇性.2.肌收缩性或心因性头痛 由于头部肌肉反射性收缩,头部周围呈紧箍样疼痛或持续性钝痛,多位于枕下颈项部,这种性质的头痛与血压上升的关系不密切,有些患者知道有高血压后才出现头痛或头痛加重,故与心因性因素有关.3.牵引性头痛 恶性高血压或高血压脑病的头痛,主要是这一型的头痛,可能是由于脑水肿引起脑的移位.根据你的情况看应该是属于第二种肌紧缩性或心因性头痛.

你现在的血压是多少?降到正常范围了吗?首先应平稳的控制血压,将血压维持在130/80mmhg左右,其次应该调整情绪,不要太紧张,应该注意休息.休息不好可服用改善睡眠的药物,如安神补脑液或安定片,待休息好转后可渐停用.必要时可服用氟桂利嗪 5mg 一天一次 睡前服可改善头痛症状.

高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；限制脂肪的摄入, 限制盐的摄入量,多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,多汔新鲜蔬菜,水果（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张,焦虑,（五）自我管理；定期测量血压,1-2周应至少测量一次,定时服用降压药,自己不随意减量或停药（六）按时就医

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