病情分析：

你好！

你脸上妊娠斑很多，想通过食物去除。在怀孕期间 ，由于腺垂体分泌促黑素细胞激素增加，增多的雌，孕激素有黑色素细胞刺激效应，使黑色素增加，导致面部出现妊娠黄褐斑。

指导意见：

妊娠斑在生完小孩子以后会慢慢变浅或是消退，但是也有一部分女性在生完小孩以后，妊娠斑一直没有消退。

一般来说，多吃些美白的食物可以帮助黑色素消退，比如：多吃含维生素E丰富的食物（卷心菜，花菜，花生油等）；含维生素C丰富的食物（猕猴桃，草莓，西红柿，橘子，柠檬等），都可以起到抑制黑色素，帮助黑色素还原，有效美白的作用。但是，尽量不要吃“感光性食物”比如：芹菜，香菜，白萝卜等，容易使妊娠斑加重。

食物疗法，在于长期坚持。祝你健康！

您好：

为了加速妊娠斑的消失，专家推荐了一些简便易行的方法：

冷热水冲洗。坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，能促进相应部位的血液循环，加速黑色素分解。

食疗。用食物防治妊娠斑，最主要的是补充维生素。多吃富含维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品，非常有效。自制中药面膜。将柿子树的树叶磨成粉末，取30克，与30克白凡士林充分混合，制成外搽膏剂。每天睡前涂于长斑处，次日晨起后洗净。需连搽半个月至1个月才能奏效。或者用鸡蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清调入茯苓粉，再加适量水调成糊状涂于面部，20分钟后用清水洗去。

指导意见：

需要注意的是，阳光的照射会加深妊娠斑，因此，孕期不宜浓妆艳抹，应避免日光的直射，外出要戴遮阳帽、抹防晒霜。也可口服维生素药物进行治疗。

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