如何预防胃肠功能紊乱，胃肠功能紊乱怎么预防，胃肠功能紊乱有哪些预防方法，胃肠功能紊乱如何预防？下面就来看看专家介绍如何预防胃肠功能紊乱，希望对大家有帮助。

肠胃医院专家指出，夏季胃肠道疾病最简单乘虚而入，胃肠功能紊乱引发胃肠道受损，甚至引发急性胃肠炎。而急性胃肠炎产生之后，许多人反复无常产生腹痛、腹胀、纳差、肠鸣或进食后腹泻，这便是胃肠作用紊乱了。办法有以下几点：

首先，患有胃肠功能紊乱要多喝凉白开水。白开水能够补充炎热出汗造成的体液丢失;餐前饮白开水能够开胃，增加人们的食欲;对老年朋友还能够降低血液粘滞度，预防心脑血管病的产生。尽量防预饮用冰水、冰西瓜、冰镇饮料等，减少对胃肠过分的冷刺激。

其次，胃肠功能紊乱患者要进食新鲜的食品，尤其是肉类、蛋奶类、豆制品、鱼虾、糕点等，在夏天高热时简单造成变质，因许多有害细菌在常温下可大量生殖扩散。尽量防预食用剩饭剩菜，隔夜的食品要充足加热后吃。凉拌菜同样要现拌现吃，要加用米醋，凉拌菜制作前必需专门消毒，并且要施用专门的刀、板切割，尽量防预生熟混杂。

第三，要到大超、大菜场选购食品，尽量不要在路边小摊购买肉制品尤其是散装肉制品。要审察食品的保质保鲜日期，不要买过期变质的食品。生鲜蔬菜购买后要充足浸泡洗涤清洁后才干加工进食。

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