体重问题也想困扰成年人一样在影响着孩子的健康，甚至更严重，儿童肥胖已成为当今家庭和社会共同关注并担扰的问题。然而经常会有家长在问：为什么我的孩子饭吃得不多却仍然很胖?今天小编就来跟大家说说那些你可能不知道的让孩子发胖的原因。盲目补钙害处多 注意5个关键点

1、运动后的不健康饮食会让孩子们变胖

研究发现孩子们在运动后可能会摄入高于运动时燃烧掉的热量，因为在比赛和训练后就餐时，他们会吃更多不健康的食品。研究人员称：尽管参与体育运动好处多，但这也会增加不健康食物的摄入，打乱就餐时间，增加孩子们不良的饮食习惯，从而引发体重问题。

2、喂饭的宝宝易长胖

英国一项新研究发现，在添加辅食的阶段常被喂饭的孩子比自己吃饭的孩子更易肥胖。让宝宝自己吃辅食，有助于小家伙更好地控制食欲，学习自己的吃饭节奏。而大人喂宝宝辅食则容易让宝宝过量饮食，更容易导致宝宝发生肥胖问题。

3、从小被迫不剩饭可能终生肥胖

逼着孩子顿顿光盘，会更容易导致孩子从快餐、多盐零食及含糖饮料中寻找安慰。惩罚孩子或者不倾听孩子的负面情绪问题，最终会殃及孩子的饮食观(即孩子与食物之间的关系)。这种不安全感会导致孩子日后肥胖问题。

4、睡眠不足孩子易胖

睡眠不足会引起人体内瘦素分泌量降低，这种激素有助于分解油脂、降低食欲。另外长期睡眠不足，会导致饮食习惯慢慢发生变化。有研究证实：每晚睡眠少于8小时的青少年，比那些每晚睡眠多于8小时的青少年吃更多高脂肪的食品和零食。因此青少年每晚得到足够睡眠是作为保持健康、防止发胖的关键办法之一。

5、孩子压力大 易脾虚而肥胖

孩子们在长期的压力下，常会采用进食美味食物的方法带来愉悦感，缓解压力，这就使一些孩子采用吃东西的方式来宣泄压力，甚至过度食用垃圾食品，最终导致肥胖。中医认为忧思伤脾，压力大的孩子，脾胃也容易变得虚弱了。很多偏胖的宝宝最常见的体质就是脾虚。

6、虎妈式教育容易让孩子变胖

研究发现虎妈鹰爸专断式家教会导致孩子在2~5岁肥胖几率增加30%，使孩子在6~11岁时发生肥胖的几率高出37%。该研究表明，父母情绪宣泄、惩罚、教育压力等因素都会对孩子的心理、生理及饮食习惯产生不良影响，进而影响肥胖几率。这些应引起父母们注意。

7、电视放卧室，孩子胖得快

一项新研究发现：在卧室里摆放电视易让孩子发胖。儿科专家认为，卧室中摆放电视会让孩子的睡眠受到干扰，另外，他们更有可能接触到儿童食品广告，从而导致体重增加。发表在《美国医学协会杂志儿科学期刊》上的这项研究成果还表明，搬走儿童房中的电视是抵御儿童肥胖症的一个重要步骤。

8、父母太紧张，孩子易肥胖

加拿大圣迈克尔医院对儿童健康研究项目得出的调查数据进行了分析。结果发现，父母越紧张，孩子就越可能更饥饿、食欲大增及爱久坐不动等。紧张的父母更可能购买现成食物或垃圾食品，而不是自己动手给孩子做健康的饭菜。

9、剖腹产的孩子更易肥胖

纽约大学医学院对1.4万多名英国儿童的病历进行了分析。结果发现，剖腹产的孩子在6周内，体重会一直大于自然分娩的孩子。到3岁时，1/3参试孩子体重超标，7岁和15岁时，这些孩子肥胖症发病率达到17%。与自然分娩的孩子相比，剖腹产出生的孩子到11岁时发生体重超标的危险高出83%。

10、穷人家的孩子更易长胖

过去十多年里，全球多个调查研究的结论显示，低收入家庭的孩子，比富有家庭的孩子更容易受到肥胖、超重等问题的困扰。

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