三农直通车综合报道：最另人尴尬的人体之气是什么?不是屁，而是口气。

令别人厌烦，使自己尴尬，距离就产生了。

有些人，口臭较重，自己就可以闻到臭秽;而最麻烦的是另一些人，自己不知道，别人和你聊天，还得学会憋气，那痛苦的表情，才明白对面的“小鱼”缺氧了，自己的口臭实在太厉害。

自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。

口气产生的原因比较多，有些口腔疾病如龋齿、牙龈炎会产生口臭;吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，易发生口臭;晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物也会产生口臭，而最常规的莫过于胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。还有幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，也容易引起口臭。

用上面的来分析，都比较容易理解，而从中医角度来说，口气大致可以分为两种，一种胃热产生口气，如经常吃麻辣烫，火锅，白酒等，这种口气是最多见的，也是最容易压下去的。比较简单的方法是金银花菊花茶：金银花三克，杭白菊六克，再加上麦冬九克，枸杞六枚，用开水洗后冲泡代茶喝。也可以用薄荷六克泡水喝，见效也比较快，但是比较难喝一点。这是治本，但是仅仅做到这一点是不够的，需要和另一个重要的手段一起干预，就是饮食要有所“忌讳”：辛辣的东西，如葱蒜等尽量少吃，也尽量少一些“感情深，一口闷”，为了让和你交谈的人多享受些氧气，劝你宁可“感情浅，添一添”。当然五香羊肉，五香狗肉等也是需要忌讳的，这些东西大热，满足了口福，胃就吃不消了。还有嘴巴里那杆子枪也要注意一下，尽量少放几枪，别人受不了。

还有一种是胃寒引起的，比较典型的症状是：一吃冷的东西就胃疼，肚子拉稀，冷饮不行，冰啤酒就更要忌了。这样的口臭，可以用生姜红糖茶调理：生姜五片，红糖少许，可稍煎，冲泡也可。超市现在已有卖姜糖茶，效果也不错，而且更方便。

当然，最简要有效的方法还是养成良好的卫生习惯

首先，注意口腔卫生，每天晨起、睡前刷牙，其中睡前那一道尤其重要，个人认为有时偷懒，偶尔早上不刷牙也是没有关系的。饭后刷牙其实不怎么科学，口腔有一定自净能力，牙龈也容易受伤，不要总是用牙刷去干涉它。饭后漱口即可，如果喜欢喝茶，用茶水漱口是最好不过了，中医很多养生典籍都记载了饭后用茶水漱口的好处，有些人一贯保持这个习惯，八九十岁牙齿依然完好。用现代的观点来说，漱了口，可以将牙缝中残留食物除去，茶水的弱碱性，可以使口腔环境保持弱碱性，抑制了一些喜欢酸性环境的细菌的生长，口气就少了。

还有一个自己经常使用的去口臭小技巧，早上刷牙时用牙刷轻柔地刷除舌苔，就是舌面上的那层白膜，(有时会发现变成黄色了，说明体内有热)，去口气立竿见影。

有些人喜欢用牙膏来去口臭，其实吹得天花乱坠的这么多效果，其实就是以香抑臭，举个通俗的例子，房间空气不好，有异味，就喷点空气清心剂，压下去了，但是没有解决根本问题。嚼口香糖也是，但是嚼口香糖的好处是效果很明显，而且可以锻炼脸部肌肉。基于这一考虑，所以买牙膏我从来都是不买贵的，只买些一般的，因为效果一样，我的牙齿一直非常好，这和日常保健密切相关，因为我知道，牙齿一不好，胃肠的问题就来报到了，而胃肠问题一出现，身体其他问题也就出现了。为什么?因为牙齿是食物进入人体的第一道关口，承担着粉碎食物的重任，如果牙齿坏了，这个功能就减弱了，原本应该牙齿承担的任务全部落到了胃肠里，而人的胃肠不像鸡鸭这么厉害，食物消化不了，营养不能吸收，负担又重，人体哪能受的了。所以中医有一句名言“脾胃为后天之本”。

古时候没有口香糖，古人也有办法，用中药去口臭，本草纲目中记载了很多去口臭功效的中药，多是借助芳香之品以消除和中和口中臭气。记载有密陀僧、细辛、益智仁、豆蔻、藿香、香薷等。如:香薷，“含汁漱口，去口臭”。甜瓜，“甜瓜子杵末，蜜和为丸。每旦漱口后含一丸，亦可贴齿”。可以选择使用，其中丁香是用得比较多的。

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