[健康塑身] 三种肥胖小肚腩的消瘦黄金法则

对于长期坐办公室的女性，由于长期缺乏运动，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹，连往日纤细的水蛇腰俄不复存在，取而代之的是水桶腰，到底应该怎样才能将满腹的肥肉减掉成为了时下女性最为...

[女士] 肥胖问题多 容易月经不调甚至不孕

月经不调会导致肥胖？据专家介绍，月经不调常由久病失血或产后耗伤精血，或脾虚营血虚少;或先天不足、多产房劳耗伤肾精，肾虚冲任未充;或月经过食生冷或感受寒冷，血为寒凝;精神抑郁，情志不畅，气滞血郁等引起。...

[疾病预防] 肥胖不仅是形象问题 竟会导致月经不调甚至不孕

月经不调会导致肥胖？据专家介绍，月经不调常由久病失血或产后耗伤精血，或脾虚营血虚少；或先天不足、多产房劳耗伤肾精，肾虚冲任未充；或月经过食生冷或感受寒冷，血为寒凝；精神抑郁，情志不畅，气滞血郁等引...

[健身] 关于下半身肥胖的骨骼校正运动

下半身肥胖让许多MM烦恼，有一种原因可能并不是因为你贪吃，而是骨子里的问题而已。没关系，下边的这套动作就是针对你的下半身骨骼来进行校正，相信找对原因的你，下半身会有一个惊喜的变化。 一、骨盘歪斜 下腹部...

[女士] 15个致命理由 让你必须脱离肥胖

减肥的确令胖人苗条，轻盈美丽，然而，在医学专家看来还有比这更重要的15种理由，相信你看了之后、一定会更加坚定减肥的意愿与信念。 ●高血压 患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人，...

[健康塑身] 减肥 下半身肥胖怎么办

如何避免下半身肥胖问题一直困扰着女性，因为女性都知道双腿发胖是很难减。夏天到了，你的粗腿如何不让你发愁呢？在这最好减肥的季节里，小编教你塑造完美腿型。 下半身肥胖怎么办？ 下半身肥胖怎么办？ 一般我们...

[中医养生] 5种肥胖类型 中医对症减肥

虽然一样是， 但胖的原因不同，减肥方法也各不一样。那么，5类型的肥胖要怎样减肥呢？下面，小编就教你中医对症减肥方法，全面攻破各种肥胖，让你健康享瘦。 1、水肿型肥胖（脾虚湿阻型） 脾主中医所属的消化系统...

[上班族] 肥胖白领恢复身材的饮食

在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象，发胖似乎难以避免。午餐...

[饮食] 6个饮食好习惯 让你告别肥胖烦恼

如何轻松减肥甩掉肥胖烦恼呢？ 各位享受的MM，今天我要分享一下我的成果，养成6个饮食好习惯，就能让你轻松减肥。赶紧学习吧！ 一、早晚一杯白开水 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体...

[其他] 6种减肥冠军蔬果 击破各部肥胖

我是一个凡人，不是什么仙女。我爱窈窕的同时，也爱着美食。吃就会发胖？呵呵，告诉你那只是个传说！今天小编告诉你6大减肥果蔬排行榜，让你像我一样，爱窈窕更爱美食！ 1.瘦脸冠军--西芹 西芹中的纤维含量相当高，...

[烟酒茶] 喝茶七讲究让肥胖远离

喝茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸...

[女士] 肥胖女性更易惹上子宫癌

女性肥胖，不仅在外形上让女性饱受自卑感，而且身体也会发出抗议。肥胖的女性通常容易得心血管类的疾病，除此之外，子宫类的癌症也容易盯上肥胖女性。到底为什么肥胖会让女性子宫受累，就随小编来详细看看吧！...

[菜类] 冬瓜好处多 肥胖人士的选择

冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜，夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是对肥胖的人群是十分有益的。 冬瓜之功效： 冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多...

[瑜伽] 消除肥胖雕塑曲线的减肥瑜伽2式

每天只顾着坐的女性，想要轻松减去体重这是不可能的。消除肥胖、雕塑窈窕曲线其实很简单，只要学会2招减肥瑜伽术，你也能成为窈窕女王。 以下是能充分伸展全身肌肉的瑜伽，不但能预防颈、胸、腰的老化，还能雕塑...

[健康塑身] 九法破除肥胖魔咒

天气越来越热，减肥也就变得更加紧急了。那么，夏季要如何减肥最快速有效呢？下面，爱美网小编给你推荐9个又好又快的减肥方法，让你这个夏季快速瘦哦！ 1、避免诱惑 如果你想要减肥，就要杜绝高热量的食品，而最好...

[健康塑身] 4大关键因素 坐等肥胖找上门

容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢？有关专家指...

[健康塑身] 7个治疗便秘小偏方 立甩肥胖问题

便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么，便秘怎么办？下面就教你几个防治便秘妙招，助你摆脱便秘，早日成功瘦身。 什么是便秘...

[身体] 消灭小肚腩 不再为肥胖烦恼

怎样减掉小腿肚里的肉肉，这是很多女孩的烦恼，那么小编就推荐瘦小腿的几个简易运动法： 床上减腿法 1 、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复...

[健康塑身] 喝醋防便秘 7个偏方远离便秘摆脱肥胖

便秘是女性无法言语的痛，它会造成毒素堆积、脂肪囤积、小腹突出等问题。那么，便秘怎么呢？下面，编辑教你7个通便偏方，帮你治疗便秘，摆脱肥胖困扰。 跳绳可缓解便秘 1、跳绳可缓解便秘 女性发生便秘的几率要比...

[上班族] 导致上班族肥胖的不良习惯

上班族的很多女性总会抱怨自己又长胖了，明明每天都工作都很晚，而且身心感到很疲惫，为什么体重还是一直上涨呢？跟着小编一起来看看这种情况吧！ 1、工作压力大：减缓新陈代谢 容易胃口大开 工作压力可谓上班族长...

文章转载于:三九养生堂