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骑自行车竟然会惹上不育 男性不育要吃这些
作者:家庭医生在线 发布日期:2013-12-11 11:24:55 浏览次数:3 标签: 5年以上 不清楚 压力 

最新研究报告称,如果男性经常骑自行车会影响自己的生育能力,易导致男性生育力下降。科学家们对法国和美国的男性做了这样的调查,结果发现骑自行车时间过长会改变男性血压和体温,从而影响男性健康,对身体状况会产生不利因素,使男性生育力降低了34%。尽管说骑自行车可以增强肢体灵活性和增强腿部力量,但骑车时间过长则会影响生育力,因此建议男性朋友减少骑自行车的时间,并且多补充可以提高生育能力的营养成分。

据俄罗斯“亚洲报道”新闻网10月27日消息,美法研究人员在美国生殖医学会(ASRM)和国际生殖学会联盟(IFFS)联合会议上发表研究结论称,骑自行车会降低男性生育能力。

科学家通过一项有5000名法国男性及200名美国男性参与的实验发现,长时间骑自行车会降低男性的生育能力。一系列实验都证明,骑自行车会导致男性血压和体温改变,影响身体状况并产生其他不利因素,从而使男性生育能力降低34%。

尽管说长时间骑自行车会降低男性生育力,但可通过补充营养成分来提升生育能力,以下是男性提高生育力需补充的营养成分。

1、精子中富含微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。

因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。但是,天天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

2、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。

建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

3、精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。

如精液中果糖含量低,轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

4、精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要提高精子活动的能力。

富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

5、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。

若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

美国研究人员发表了最新的研究结果,称长时间骑自行车会降低男性生育力,因为在骑车的过程中,男性的体温和血压都会有变化,从而会产生出一些不利因互,导致了男性生育力下降。上文中推荐了一些可提高生育力的营养成分,男性朋友平时要多补充这些营养,并减少骑自行车的时间。

面对男性不育我们到底该怎么办呢?不妨从中医角度下手,进行辩证的饮食疗法,积极调养男性不育。下面推荐二款食谱:

男性不育中精液异常主要表现为精液中精子密度过低、成活率低下、活动力不强、精液不能完全液化、畸形精子过多以及精液中无精子等。

推荐食谱一、人参麻雀鸡

材料:人参15克,黄芪20克,山药20克,麻雀5只,母鸡1只,水发香菇15克。

调料:料酒、葱、生姜、盐各适量。

做法:1、将母鸡、麻雀去毛、内脏,洗净,放入锅内同煮;山药洗净,切块;人参、黄芪洗净;香菇切小丁。

2、煮至七成熟时加入黄芪、山药、香菇、葱、姜、盐、料洒,用小火煨至软烂。

3、人参用开水泡开,上龙蒸半小时,喝汤吃肉。

功效:此方应酌情选用,需坚持一段时间后才奏效。气血亏虚、面色无华、精子活力不足的适宜食用此方。

推荐食谱二、银耳甲鱼汤

材料:甲鱼1只,知母10克,黄柏10克,天冬10克,女贞子10克,银耳15克。

调料:生姜丝、葱段、盐、味精各适量。

做法:1、银耳泡发;知母、黄柏、天冬、女贞子洗净,放入药袋备用;用开水把甲鱼烫死,剖腹去内脏、头,放入锅内,加水、姜丝、盐、葱段,用大火烧开后改用小火煨。

2、肉将熟时放入发好的银耳及药袋,待甲鱼肉软烂时出锅,放入盐和味精即可。

功效:此汤具有提神的功效,还可以辅助调养精液不化,适合有腰酸肢冷、疲倦嗜卧、阴囊湿热等症状的男性食用。

以上就是有关推荐二款食谱调养男性不育的详细介绍。因此,在日常生活中,广大男性朋友们一定要时刻警惕不育的发生,多吃一些人参麻雀鸡、银耳甲鱼汤等,同时还要积极做好养生保健的工作,争取远离不育,从而做一个健康幸福的好男人。

文章转载于:家庭医生在线

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