肯定有不少的人到现在还有这样的认识误区：乳腺增生只会发生已婚的女性身上，所以很多20来岁没有性生活没有怀孕甚至没有工作的女性都对乳腺增生疾病不以为意，专家说，预防乳腺增生就要从年轻时候、从未发病的时候做起。

正确认识疾病

有一些女性患上乳腺增生后，由于缺少关于这方面的了解，会变得很紧张，或者是出现抑郁症等，这些都会加重体内的内分泌的不平衡，导致病情更加严重。

注意合理饮食

少女也要在饮食上多注意，预防乳腺增生，不要吃过多的油炸食品，也不要吃过多有刺激性的食物，还要少吃动物脂肪。应多吃水果和蔬菜，注意营养均衡，这样对于预防乳腺增生是有作用的。

其他方面

少女朋友很多都不爱运动，但是多运动会使身体的抵抗力加强，可以预防乳腺增生。还要注意避免服用一些激素美容产品等。

经过我们上述的介绍，女性应该对怎样预防乳腺增生有比较全面的了解了吧，专家说，乳腺增生不仅发生在成年的已婚女性身上，少女也要注意做好预防工作，毕竟我们尚未发现乳腺增生的发病原因，我们女性都要注意防范。

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