预防直肠癌的方法和原则就是从日常生活中远离能够引起直肠癌的因素，专家说，因为直肠癌这种消化系统疾病多是和我们的日常生活饮食有关，所以我们的预防也应该从饮食做起，下面我们就为大家详细的介绍一下预防直肠癌的要点。

良好的饮食习惯是杜绝直肠癌发生根源，那么，该如何做呢?

1、戒烟酒。烟、酒能导致多种癌症发生，如果吸烟和喝酒两张坏习惯同时存在的话，那么患癌的几率会更大。女性如果喝酒、吸烟的话就会导致乳腺癌发病。因此，为了更好的预防直肠癌，请先戒烟酒。

2、增加豆类食物的摄入量。豆类食物属于天然食物，含有大量的天然抗癌物质。除此之外，还能预防女性的停经、更年期症状、骨质疏松症。

3、适量的喝茶。茶叶也是一种天然植物，而且茶叶中含有多种抗氧化物。人体发生老化和患上癌症的帮凶正是氧化物过高。

4、增加新鲜蔬菜水果的摄入。最好是每天食用5种以上的蔬果，因为长期的食用蔬果具有一定的抗癌作用。

5、减少肉类的摄入量。因为肉类，特别是肥肉中含有大量的脂肪和蛋白质，而高脂肪、高蛋白的饮食是直肠癌发生的原因。

预防直肠癌的方法和原则我们上述已经给大家详细的介绍完了，专家说，因为直肠癌的积累是比较缓慢，但是一旦病发，那么疾病的发展病程便加快了，很多直肠癌患者到了晚期才会发现疾病，这时候治疗就稍晚了，希望大家做好早期预防。

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