合理的饮食才能预防直肠癌，有许多食物里面含有防止肿瘤生成的防癌物质，比如地瓜和南瓜等。多吃这类食品可以有效帮助预防直肠癌。下面就为大家介绍预防直肠癌的食物。

1、地瓜：又叫甘薯、红薯，它富含较多的胡萝卜素、赖胺酸、植物纤维、去氢表雄酮，能防止直肠癌。

2、南瓜：它富含极丰厚的维生素A、维生素C、还富含钙质和纤维素、色氨酸-P等，多服用可防止肥壮、糖尿病、高血脂和高胆固醇血症，是防止癌症的好食物。

3、芦笋：它富含硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。

4、大蒜：试验已证明，大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有激烈的按捺效果，大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗，锗能激活巨噬细胞的吞噬功用。

5、绿茶：据国内外广泛研讨，以为茶叶，尤其是绿茶具有十分显着的防癌效果。其起首要效果的成分是儿茶素化合物，绿茶抗氧化成分对多种致癌物，包含黄曲霉毒素，苯并芘，卷烟致癌物，氨基酸高温裂解产品等诱导的细胞恶性转化均有显着的按捺效果。国内曾报导，每日饮绿茶两次，每次3克，用150毫升开水冲茶便有防癌效果。

6、萝卜及胡萝卜：农谚冬吃萝卜夏吃姜，一生不必跑药堂。萝卜中富含多种酶，能消除亚硝胺的致癌效果;其木质素能影响机体免疫力;萝卜的辣味来自芥子油，可影响肠蠕动。萝卜富含很多维生素C，胡萝卜还富含丰厚的胡萝卜素。所以它们具有极好的防癌效果。

多吃以上这些可以预防直肠癌的食物，不止可以预防直肠癌，还可以预防其他肿瘤的生成，对身体有很多好处。

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