引发头痛的原因是很多的，不过，这种疾病又是可以预防的，那么，生活中该采用什么方法来预防这种疾病的发生呢？其实，方法是非常多的，你是不是想了解生活中该采用什么方法来预防头痛的发生呢？不用着急，接下来的这篇文章就为大家介绍一下，让你充分了解预防头痛的好方法。

所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色酒。

如果你常因工作压力而导致偏头痛，不妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁。

医生指出：对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功)，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。

维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床，对有偏头痛的人来说格外重要。因为，睡眠不足或睡太多都容易引发偏头痛。

头痛时，试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋。冷热刺激能帮你有效缓解肌肉紧张，减少痛感。

预防头痛可以用的方法有很多，上面介绍的一些都很不错，比如说平时少喝红酒，懂得自我减压，坚持有规律的作息以及运动，这对预防头痛的发生是很有帮助的，大家可以多从这些方面进行考虑一下。

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