快速问医生(医生组)

说道祛除口臭这个话题，大多数人会选择咀嚼口香糖、空气清新剂之类的做法，那么，除此之外，我们生活当中，还有没有一些非常实用而且简答易行的做法呢?下面我就为大家带来了一些简单的小措施，一起来了解一下：

1、喝柠檬水去口臭

饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

2、吃酸味食物去口臭

梅干、柠檬等酸味食物都具有缓解口臭的作用。即酸性食物可以促进唾液分泌，对预防口臭起着重要作用。

3、吃荷兰芹和生菜去口臭

荷兰芹和生菜也是不错的选择。荷兰芹中含有一种叫做蒎烯的成分，是松油的一种，能够减缓口臭。而生菜富含食物纤维，含有多种对抗口臭的成分。

4、吃海带去口臭

近年研究发现在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍因此，患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。

5、吃小米去口臭

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

以上就是祛除口臭的生活小妙招。通过这篇文章的介绍，我们了解到：口臭患者在平时的饮食当中，可以通过多吃一些酸味食物来缓解口臭，另外，常吃生菜、海带、小米也可以帮助消除口臭。我相信，只要坚持以上做法，口臭将很快被彻底根除。

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