步骤/方法：

1首先需要说的是如果有两天口臭的情况，这个时候我们一定要注意及时的去检查判断自己引起口臭的原因是什么，要是因为一些疾病导致的口臭，比如说是胃炎，牙龈炎、牙周病、干口症、或者是其他的一些疾病导致的口臭，我们一定要及时的治疗。

2其次就是如果是最近吃的食物味道比较重导致的口臭情况，一般是不需要治疗的，只需要调节自己的饮食习惯，吃一些清淡的食物，还有就是吃一些清热解毒的食物，注意勤刷牙，多喝水，就可以缓解症状的。

3最后需要说的是经常吸烟也是会导致口臭的情况发生的，所以有吸烟情况的人最好是及时的去戒烟，避免出现口臭的情况，口臭引起的原因是残存食物的酵解、分解后发出的气味，所以我们在饮食上一定要注意。

注意事项：

口臭给我们的生活带来的影响还是比较大的，所以如果我们要是有口臭的情况，一定要注意及时的去医院检查自己引起口臭的原因是什么，对症下药，及时的缓解口臭的现象。

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