年少轻狂您应该是听说过的，您知道男性在生理的过程中会经历很大的变化，对另一半也会有极大的兴趣，尤其是些男孩子好奇心会带来疾病的危害，阳痿就是这种情况，怎么办呢?今天就给大家讲下青少年的阳痿怎么恢复。

青少年的阳痿怎么恢复

1、节房事

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是男性治疗阳痿的有效措施。

2、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，这也是男性阳痿治疗的重要方面。

3、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次夫妻生活失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;夫妻生活时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

关于自我治疗阳痿妙招主要从生活细节入手

第一：性心理状态的调整，要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓壮阳药。

第二：人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延 长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

第三：心态的调整，在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感。

第四：游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。

青年朋友还是处于一个好奇心特别强的年龄段，对事物的理解能力也没达到，那么首先为了自己的健康应该是要戒掉手淫的习惯，这个习惯不能完全克制会有很大的危险，同时应当正确的树立性观念，保持量好的性心态。祝您健康

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