女性生育是一件头等的大事，可是你也应该知道女性产后身体是很虚弱的，这就容易给病菌机会引发乳腺炎疾病，不仅影响到了女性产妇的身体健康，同时也给日常的母乳供给造成影响，希望女性可以了解产后预防乳腺炎的方法并做好预防工作来保障健康。

女性产后预防乳腺炎的方法如下

1、保持乳头清洁：宝宝身体抵抗力弱，如果妈妈乳头不卫生或者有破损皲裂，就容易诱发婴儿口腔炎症，反过来炎症又会刺激到乳头，从而诱发乳腺炎。因此当乳头有破损皲裂时，需要及时进行治疗预防乳腺炎的发生。

2、经常哺乳：乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，专家建议妈妈养成定时哺乳的习惯，喂完奶后将乳汁全部吸空，也可以借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。平时涨奶的时候就可以喂给宝宝，也可以将乳汁排空保持乳腺管通畅。

3、经常按摩：为了保持乳腺管通畅，产妇应该养成自我按摩乳房的好习惯，每天按摩坚持1520分钟，或者用热毛巾托住乳房，一手放在乳房左侧，呈顺时针方向转向按摩，按摩同时可稍用力挤压乳房以排出乳汁。

4、饮食清淡营养：产妇在饮食上也要多加注意，不能吃葱、姜、蒜等刺激热性的食物，这些食物容易上火，如果女性体内有蕴热、热毒壅结就容易诱发急性乳腺炎，因此产妇既要保证营养的摄入，还要保持饮食清淡。

正确洗内衣预防乳腺炎

一般来说，急性乳腺炎病程较短，预后良好，但若治疗不当，也会使病程迁延，甚至可并发全身性化脓性感染，严重的还会导致乳腺癌。专家表示，要想预防乳腺炎，除了要重视个人的生活习惯之外，首先要从内衣的清洗方法做起，恰当的清洗可以降低乳腺炎发生的几率。

预防乳腺炎，内衣的正确清洗很关键。女性衣服更换比较勤，但有些女性往往喜欢攒在一起，等到有空的时候再统一放入洗衣机内清洗。殊不知，经常用洗衣机洗乳罩正是引起乳腺炎的一个不良习惯之一。研究证明，使用洗衣机洗涤乳罩的妇女，乳腺炎的发病率比常用手工洗的高出3-5倍。

是因为当把乳罩和其它衣物一起放在洗衣机中洗涤时，随着洗衣机波轮的转动和水流的冲甩，衣物上的绒毛、线头和一些极其细小的纤维很容易粘附到乳罩上。当女性佩戴这种乳罩时，那些细小的纤维就会粘在乳头上，甚至阻塞乳腺管引起感染，引发了乳腺炎。

乳腺炎的发生会给产妇造成很大的影响，危害着女性朋友的健康并造成一系列生活困扰，大家应该重视乳腺炎疾病并了解女性产后预防乳腺炎的方法，也好针对性的做好乳腺炎的预防工作来保障自身的健康，同时避免日常的哺乳受到疾病的影响。

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