女性在生产后身体处于比较虚弱的状态，很多疾病就会轻易的侵入，比如乳腺炎就是好发于哺乳期的女性的疾病。所以预防乳腺炎对于女性来说是非常重要的，下面跟大家描述几种预防乳腺炎的方法。

哺乳期应保持乳头清洁

每次喂完奶应将乳汁吸空。如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。

哺乳后应清洗乳头

乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。

养成定时哺乳习惯

不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。

少吃有刺激性的食物

如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

宜常作自我按摩

产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15~20分钟。

对于乳腺炎的预防方法就介绍到这里，希望能给大家带来一丝的帮助，在以后的生活中，女性的饮食和生活习惯都要及时的调整的，只有各方面都注意了才能真正的预防乳腺炎的。

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