你好，脂肪肝患者不吸烟不喝酒是好的，建议继续坚持，同时脂肪患者的饮食要注意清淡，少吃油腻的辛辣的食物。

脂肪肝患者在治疗的同时，建议要进行有效的保肝治疗，脂肪肝患者进行保肝护肝，是为了有效的提高患者的抗病能力，促进患者体内多余脂肪的分解，缓解患者的病情，促进患者的恢复。脂肪肝患者可用含麦芽硒和中药五味子的养肝片来进行有效的保肝治疗，进而提高患者的免疫力和抵抗力，改善肝功能，降低转氨酶，修复肝损伤，防治肝纤维化。同时通过五味子和麦芽硒的作用，加快清除体内多余的有害的自由基，保护患者的健康。

患者应多吃含高纤维类的食物，像玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等。同时，应注意充分合理饮水，一般地，成人每日需饮水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因体内水分比正常人少15%～20%，故每日饮水量需2200ml～2700ml，平均每3小时摄入300ml～500ml;饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水等，切不可以各种饮料牛奶、咖啡代替饮水。如果是营养过剩性脂肪肝的人，饭前20分钟饮水，使胃有一定的饱胀感，可低食欲、减少进食量，有助于减肥。

患者还需要多运动，主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115～125步/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。

文章转载于:快速问医生