卵巢是女性身体的一个重要器官，它直接决定女性的美丽容颜。可是随着年龄的增大，器官也会随之衰退。威胁卵巢的健康就是卵巢癌。那么你知道在日常生活中我们如何预防卵巢癌呢?下面，寻医问药小编来介绍预防卵巢癌，科学饮食很重要。

预防卵巢癌远离肥胖

随着生活质量的提高，肥胖已经不再是神话，走在街上，随处可见的是，一个肥胖的身影，或许你还不以为然，以为唐朝以胖为美，殊不知，你有与卵巢癌进了一步。

美国哈佛大学医学院Brigham 和妇女医院内科Fairfield KM 等评价了在护士健康研究中的109445人的最近体重、在18 岁时的体重及其成年期体重变化与卵巢癌风险的关系。经过20 年的随访, 调查了1703474 份个人的年龄数据。结果有402 例上皮性卵巢癌被确诊。

预防卵巢癌饮食很关键

众所周知，卵巢癌有一定的遗传性，这一点我们是无法避免的，但是更有研究显示，相同的饮食是造成卵巢癌遗传的一大原因，饮食或是引起癌变的诱因。

预防卵巢癌切记要清淡，不食或少食高剂量乳糖以及过多的动物脂肪;饮食不偏嗜，多食用富含纤维素、微量元素及纤维素类食品，如香菇、黄豆、新鲜的蔬菜、冬菇及甲鱼、海带、紫菜、牡蛎等等;不食用烟熏、霉变、含有亚硝酸盐食物，少吃油炸、辛辣、腌制的食物，不吸烟、不酗酒、不暴饮暴食。

预防卵巢癌精液有帮忙

精液可抗击女性卵巢癌。他们将除去精子的精液中提取的有效成分，分别注入到含有上皮卵巢癌细胞以及普通卵巢上皮细胞的培养液中。48小时以后，他们发现，卵巢癌细胞死亡率达到81%，而正常细胞仅有37%死亡。

此外，精液还可促进女性性激素分泌，使乳房丰满，臀部丰腴，皮肤细嫩;可润泽阴道，提高性生活质量，增强性心理满足度，有利于发挥性爱的保健作用。

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