光靠治疗口腔疾病，只能是在根本上扼制了口臭的萌芽，但是如果不保持健康的生活习惯，那也会让扼杀的萌芽复苏过来。所以清洁口腔环境并且一直保持口腔卫生是非常重要的，也是需要一直坚持的。

清洁口腔的方法大家都非常熟悉，那就是刷牙。刷牙的初步就是清除牙齿表面的食物残渣，防止残渣的分解发酵。往往很多人刷牙都止于此，其实刷牙的更深层目的是刷洗舌头和清刷牙齿缝隙里的细菌和毒素。刷牙只能清洗掉口腔的百分之五十的细菌菌落，如果在刷牙的同时漱口，并且掌握正确的刷牙方法就可以清除口腔内百分之七八十的病菌。剩余的细菌和残渣就需要通过洗牙或洗舌来清洗了。刷牙必须保证早晚两次，每次五分钟的原则，否则刷了也白刷，等于是做了无用功。此外还可以经常性的咀嚼一些茶叶或薄荷，来清除掩盖下难闻的口臭。

清除口臭，完全需要靠自己的良好口腔卫生习惯。需要一直保持，不能三天打鱼两天晒网，坚持刷牙，清洁口腔，就可以远离口臭的骚扰。

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