这个方法非常简单，但在临床却很有效果，抚摸和摩擦阴茎及龟头，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，在性高涨的射精感消失后再重新开始刺激阴茎。如此反复进行，直到患者逐渐能够产生耐受而又不射精，这种训练也可以在性生活中进行，在不可抑制的射精冲动即将发生时停下来，待性兴奋下降，如此动动停停，克服某些患者由于超敏感造成的耐受性极弱的尴尬现象。

充分做好性前戏，插入阴道之后静止不动数分钟，然后再每十几秒至几分钟抽动一次，直至习惯慢慢性交为止，即可大功告成!对于个别一触即泄者，则可采用口交的方法延长男方的射精时间(不习惯者可套清洗的避孕套之后再口交)。另外，就是任何一位一分钟先生，都可能有不易射精的性交体位，大家不妨找一找。

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