收藏更新时间：2014-04-22| 权威编辑：

家庭医生 曹新胜

核心提示: 每到春季，偏头痛的患者就明显增多。中医认为，春天，为肝气生发的季节，肝气易动、易伤，容易引起肝经淤滞，致使肝郁化火，肝阳偏亢而发生偏头痛。

一个人的饮食习惯如果不好，是很容易惹上偏头痛的，专家指出，如果患者想要把偏头痛治好，首先就要改变自己的饮食习惯，让自己的头部能够吸收更多的营养，这样偏头痛的问题就不容易出现了。另外，通过一些简单的按摩头部的方法，也可以缓解偏头痛的症状。

偏头痛患者如何按摩穴位可以止痛

每到春季，偏头痛的患者就明显增多。中医认为，春天，为肝气生发的季节，肝气易动、易伤，容易引起肝经淤滞，致使肝郁化火，肝阳偏亢而发生偏头痛。此外，春天早晚温差大，冷空气刺激使人易感风寒，导致气滞血淤而发生偏头痛。

穴位按摩操法

第一步，以手指头代替梳子，插入头发中向后梳头;

第二步，用手指头在头皮上点按后移;

第三步，点按太阳穴。整个步骤可持续5分钟，每天3次，可有效缓解头痛症状。如果症状严重，建议到医院就诊，在专科医生的指导下根据病情进行中西医的综合治疗。

另外，轻柔的瑜伽姿态和呼吸练习被认为对神经系统具有镇静作用，有研究表明瑜伽有助于减轻各种疼痛。研究人员们认为，柔和的瑜伽姿势和呼吸技巧对神经系统有一种镇定作用，而且有研究显示，瑜伽能帮助缓解各种形式的疼痛，从慢性背部疼痛到关节炎导致的关节痛。为了查看这种练习到底能不能帮助缓解偏头痛，研究小组随意将偏头痛患者分成了两组。

最后，专家指出，正因为瑜伽也可以帮助患者舒缓偏头痛的症状，所以在患上偏头痛以后，患者除了尝试一下按摩方法以外，也可以学习一下瑜伽的运动，这样可以让我们的身体更加健康，因为很多疾病，其实都可以通过运动得到缓解。

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