类风湿性关节炎患者应该怎么样加强自己的锻炼呢，也就是如何对类风湿性关节炎进行保健的问题，至今我们还无法弄明白直接导致类风湿性关节炎的病因，但是进行锻炼加强我们自身的免疫是没有错的，这才是类风湿性关节炎的保健的正确想法。

1、类风湿关节炎发展到后期，不可避免地发生关节脱位、畸形和强直。因此，延缓病情发展，阻止关节畸形的出现和加重，避免致残，对类风湿关节炎病人是至关重要的。适当活动是减少关节畸形的重要因素。

2、有不少病人是因疼痛而不敢活动，为了保持一种能减轻疼痛的姿势，以致使关节的活动受到限制。这里就有一个如何正确掌握活动量的问题。这个问题要辩证地对待。

3、总的原则是：处在炎症活跃期的关节(如血沉明显增快，局部肿痛明显)，应适当休息，这样不仅可以减轻疼痛，还可以防止炎症的扩散，延缓、减轻炎症对关节的破坏;炎症静止期则主张作一些关节负重小或不负重的活动(如仰卧在床上作镜关节、膝关节、踝关节的屈曲运动)，目的是增强肌肉、韧带的力量，防止关节挛缩畸形，活动量由小到大，活动时间逐渐增加，循序渐进。如果不分具体情况，一味地长时间卧床休息，肌肉、韧带乃至关节都会发生废用性改变，导致关节强直的加速形成。

上文对于类风湿性关节炎的保健的一个总体原则进行了介绍，首先在疾病发作的活跃期间，进行休息那是必要的，也是必须的，不要妄自进行一些大幅度的锻炼运动，这样不会对自己的身体恢复有帮助，还有就是要量力而行。

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