发布时间：2011/07/11 18:44来源：未知编辑：caoliru我要评论

很多人坚持着吃素预防冠心病的信条而在生活中长期吃素，确实，适当吃素对预防冠心病有一定的作用，但长期吃素就得不偿失了。

研究证实，适当吃素的人其血液黏度较低，血液在血管中能够畅通无阻，不会因血管阻塞而导致心肌缺血、缺氧，引发冠心病，这是吃素预防冠心病有益的一面。但长期吃素并不利于健康，而且也是导致冠心病的因素之一。这是因为，在素食中除了豆类食品含有丰富的蛋白质外，其它食物中蛋白质的含量均较少，而且营养价值也较低，不易被人体消化、吸收和利用。长期吃素可造成人体蛋白质、脂肪摄入不足及脂溶性维生素A、D、E、K和微量元素的缺乏，导致营养失衡，使机体的抵抗力明显降低，从而使人易患传染病、骨质疏松、骨折等。最重要的是，长期吃素的人其体内还会缺乏维生素B12，这样就会造成动脉血管内壁增厚，导致血管硬化，这就是吃素预防冠心病不得的一面，因为血管硬化又是冠心病发生的基础。

由此来说，预防冠心病一定要做到包含合理，吃素预防冠心病这理论在适当的情况下有一定的作用，一旦过量就是导致冠心病的祸水了。如果您还有什么疑问，可以在线和我们的专家沟通交流。

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