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select * from comment_article where aid=71529 and is_shenhe='1' order by addtime desc limit 0,10 夏季咽炎复发如何预防_健趣网_健康去哪儿_健趣智搜
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夏季咽炎复发如何预防
作者：99健康网 发布日期：2013-12-11 11:24:55 浏览次数：2 标签： 处方药分类11 有 

炎炎夏日，气温慢慢的升起来，预防咽炎复发我们除了平时知道的要多饮水外，我们更应该注意其他的方面。我们每天的饮食都是有咽喉进入的，如何保护自己的咽喉，预防咽炎的发生，你可以这样做：

保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施。

多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。

慢性咽喉炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。

以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约1015分钟，每天23次。

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