发布时间：2012/05/11 11:22来源：飞华健康网编辑：kangdongxu我要评论

肾结石有若干种类，一旦你的医生确认你的结石种类，可以通过一些方法帮助防治肾结石，如生活习惯的改变就可以预防和减少结石的生长和发病。

1、多喝水：不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2000毫升的尿液，如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2000毫升以上的水。

2、补充纤维素：食粗粮，可以防止结石发生。

3、控制钙的摄取量：结石中有80%是由钙或含钙的物质形成的。如果上一次的结石，主要是钙的成分，则需要注意钙质的摄取。如果正服用营养补充品，首先需要请教医生是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品，因为牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

4、检查常用的药品成分：某些常见的制酸剂中含高量的钙。假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙。若含高钙，应改用别的药。

总之，注意生活小节，培养良好习惯可以有效预防和减少结石的生长和发病。

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