糖尿病是生活中一种比较常见的疾病。现在还没有比较彻底有效的治疗方法。因此做好糖尿病症的预防工作是很有必要的。那么具体我们该如何来预防呢？下面就一些预防的小窍门提供给大家了解下吧。

1、戒除烟酒等不良习惯，对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定，是预防糖尿病的方法中的生活习惯调节。

2、避免或少用对糖代谢不利的药物，积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病，是预防糖尿病的方法中的药物调节。

3、增加体力活动，参加体育锻炼，是预防糖尿病的方法中的运动调节。

4、防止和纠正肥胖；避免高脂肪饮食，要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。是预防糖尿病的方法中的饮食调节。

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