从心理疗法和糖尿病教育来说，一种健康的心态对糖尿病病友有着极其重要的意义。所以，每位糖尿病病友都要有一颗平平常常的心，您既是一位糖尿病病人，又是一位可以将糖尿病控制得很好的像平常人一样的人。大家都知道，糖尿病是一种终身性疾病，目前尚无根治的方法。但是只要采取了正确的治疗方法，糖尿病治疗达标，预防并发症的发生，完全可以和正常人一样生活、学习、工作、旅游、结婚、生儿育女、长寿。糖尿病病友要想做到这一点，必须下功夫，认真学习糖尿病的防治知识，坚持监测血糖，特别是餐后两小时的血糖，及时调整降糖药物的剂量或治疗方案，使糖尿病的各项控制指标都达标。建议糖尿病病友要多读糖尿病防治的医学科普丛书和糖尿病科普杂志，不断丰富自己的糖尿病防治知识。要既来之、则安之，要既笑对疾病，又慎重对待疾病，既要在战略上藐视糖尿病，又要在战术上重视糖尿病，用现代医学知识指导自己，战胜糖尿病。

第一，过度节食。糖尿病患者普遍认为主食吃得越少对病情控制越有利，不少患者控制主食摄入。这样的做法在开始时虽然能使血糖、尿糖暂时下降，但长时间就会造成两种后果：一是由于总热量摄入不足，无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质过量分解，身体消瘦营养不良，甚至产生饥饿性酮症;二是光吃菜不吃饭，菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，导致热量超标、营养过剩。

第二，限制饮水。一些患者因为发病初期有多饮、多尿的症状，就限制饮水。其实，因为葡萄糖从尿中排出时带走了大量水分，所以感到口渴就应喝水，不可加以限制，否则可能会引起脱水等情况发生。

第三，饮食上不用控制食盐量。部分患者错误地认为糖尿病只要不吃甜食就行，吃咸的东西没关系。如果摄入过多的盐，可增强淀粉酶活性，从而促进淀粉消化和小肠吸收游离葡萄糖，可引起血糖浓度增高，导致病情加重。

第四，多吃坚果。一些患者认为，多吃花生、瓜子等坚果类食物可以减轻自己的饥饿感。其实，这类食物含有大量脂肪，过多摄入会使血脂升高，一部分血脂会通过异生作用转化为葡萄糖，从而对身体不利。

第五，不吃水果。一些患者以为水果含有糖分就不敢吃。其实，水果里所含的维生素、果胶和矿物质对人体是有益处的。

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