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看看预防结肠癌生活窍门
作者:家庭医生在线 发布日期:2013-12-11 11:24:55 浏览次数:2 标签: 保健品 心理治疗 

众所周知,结肠癌是近年来发病率增长最快的恶性肿瘤之一。在城市地区,特别是在北京、上海、广州这样的大城市,其发病率已达到第二位,死亡率占第三位,与传统上高发的欧美国家相似。事实上,在我们的生活中,诱发结肠癌的因素有很多,我们如何有效的预防呢?

定期检查

对大肠癌的高危人群,如40岁以上男性,家族性多发性肠息肉患者,溃疡性结肠炎患者,慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查,警惕大肠癌的信号及早期症状,如大便习惯改变,腹泻、便秘交替,大便带血或黑便,大便形状变扁变细等。

改善饮食习惯

改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物,特别是要控制动物性脂肪的摄入。合理安排每日饮食,多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物,适当增加主食中粗粮、杂粮的比例,不宜过细过精。

防治肠道疾病

积极预防各种息肉、慢性肠炎(包括溃疡性结肠炎)、血吸虫病、慢性痢疾等,对于肠道息肉更应及早处理。

大肠息肉分为五大类,即腺瘤性息肉、炎症性息肉、错构瘤性息肉、生化性息肉及黏膜肥大赘生物等,其中腺瘤性息肉是真性肿瘤性息肉,是结肠癌的癌前病变,所以当发现结肠腺瘤时,应在良性腺瘤阶段予以摘除,并进行病理学检查。如果不早期治疗,绝大多数会变成大肠癌。另外,应积极治疗习惯性便秘,注意保持大便通畅。

积极锻炼

寻找适合自己的锻炼方式,增强体质,提高免疫力,自我放松,缓解压力,保持良好的心态。

随着结肠癌每年发病率的增高,预防结肠癌应该成为我们健康手册上的重要组成部分。尤其是我们应该从生活的点滴来预防疾病的发生。

文章转载于:家庭医生在线

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